ADIDAS X ESQUIRE HK
- 2 Apr 2015
by
Stephanie Li
早前ADIDAS 與ESQUIRE HK聯合舉辦了一次讀者參加的Men’s Training 活動，由於反應非常熱烈，所以我們編輯部唯有忍痛抽出十位幸運兒，參加既刺激又好玩的訓練，實行突破個人極限，全城運動熱的ADIDAS精神。
不要以為訓練很簡單，Adidas Men’s Training特別為男士提供6種循環體能訓練，重點鍛鍊全身肌肉及身體協調能力，在90分鐘內，讀者們和參加者都要突破個人極限，挑戰更高的難關。
大家最熱衷的當然是戰繩訓練 (Battle rope)，一上手戰繩不是太重，但要在限時之內將它搖擺，並配合手腳的動作，讀者們的手臂肌肉耐力也很不錯！
當中的自身體重訓練( Bodyweight Training)，由幾組動作組成，主要訓練男士們的肌肉力量及深層肌肉，即使workout的過程很辛苦，但當時的讀者們可能記住了張家輝的對白：怯，你就輸一世 ！
另外的藥球訓練(Medicine Ball) ，看似很容易，其實藥球重達5公斤，而且需要身體的核心肌群，第二天有沒有出現酸痛情況就是看讀者們平日多不多做運動了。
Topic:
Tags:
下篇文章