Man,Let's Run！

還有一個月左右，就是渣打馬拉松的日子！

渣馬之中有很多人會玩半馬，但有更多入門者玩十公里，但是，其實很多runner根本不懂得怎去跑！有關跑步，你不知道的事，還多呢！所以EsquireHK.com特別製作「Man,Let's Run！」特輯，陪你跑，教你跑！

第三回，讓我們回歸跑步之前的事，你跑步會很快累嗎？你有好好照顧你的肌肉嗎？其實，跑步前你有做對warm up嗎？