伍家謙：跑步時，你在想甚麼？
- 28 May 2015
在四肢隨節奏擺動的同時，腦袋也在轉個不停；跑步與其他運動一樣，都不單止是身體的活動。
再談跑步。上一篇提過，最初每次出門之前都要思前想後，天使與魔鬼分別在你左右兩方同時出現：一方告訴你跑步有益呀減肥呀落街跑啦，另一邊則為閣下提供今日好潮濕/不如聽日先跑/攤喺梳化抖下咪仲好等等等等一大堆藉口；好了，好不容易捱過這個階段，不過因跑步而起的腦交戰，才剛剛開始呢。
先不說跑步時該想些甚麼，我想分享的，是在那段期間最好別想些甚麼；個人經驗，首要是千萬不要太在意距離或時間。
跑者，即使業餘如我，都愛使用智能電話上的跑步程式給自己訂個目標；偏偏那些目標就是以距離和時間作單位，那問題來了：計劃好今晚要跑個五公里的話，你或會不停想到底何時才「夠數」？明明跟自己說好要跑半小時，為甚麼好像過了半個世紀才不過五分鐘？越想，氣就喘得越急，體內乳酸亦似乎產生得特別快。這樣過份在意的話，極有可能放棄收場；不如參考坊間流傳男性於性行為時增強持久力的妙法- 分散注意力吧。
想想兩個數字的最大公因數、公司附近那家茶餐廳的午餐款式、自己的名字加起來總共有多少筆劃、或是古巴排球隊隊員閒時會不會抽自家出品的雪茄之類，甚麼都可以，不想何時跑完就好。其實把跑步和性行為作對比好像不太恰當，因前者於進行時若太在意過程會越跑越慢，後者則只會越想越快，似乎並不太一樣呢。
我自己習慣放空(講緊跑步果陣呀)，甚麼都不想，只身體隨著從耳機傳來的音樂擺動，跑完後腦筋鬆馳，就如一部長時間運行的電腦在Reboot後般暢快。就那段你經常跑的路度身制訂Song list亦非常重要，若全心發力上斜時耳邊傳來慢歌也有點不是味兒。上文提到不用太在意時間和距離，大概只適合於剛剛開始之時，慢慢下來，你不用提醒也會開始注意自己的平均時速、完成十公里後會想「乜跑完嗱？」有意猶未盡之感。到這個時候，恭喜你，你真的愛上跑步了。
