變做大隻佬

你羨慕很多張家輝、Chris Pratt、美國隊長Chris Evans的大隻佬身型，日日看健身文章，不願郁，都是無補於事，因為你不可能突然一覺醒來變身大隻佬，還是老老實實由基本做起，強化整體肌肉。今次特別針對背肌、胸肌和手臂的訓練，相約你的健身「老友」，出動吧！