十字韌帶是運動員的惡夢?要如何檢查十字韌帶受傷?十字韌帶常見的7個問題

Esquire HK - Polo Ng
  • 25 Mar 2021

在NBA場上,有兩種傷患最難以復原,一個是阿基里斯腱斷裂,另一個是十字韌帶斷裂,兩個都摧毀了不少運動員的生涯,但大家對十字韌帶受傷有多認識呢?這次就與大家探討一下有關十字韌帶常見的7個問題。

十字韌帶是運動員的惡夢?要如何檢查十字韌帶受傷?十字韌帶常見的7個問題

十字韌帶斷裂是因為碰撞?

其實有醫學報告指出,有80%的前十字韌帶受傷都屬「非接觸性」,而多數發生於一些經常需要跳躍和轉向的運動中,包括排球、羽毛球、足球、舞蹈,而最常發生的是籃球這項,近年例如Klay Thompson、Zach LaVine等都受過十字韌帶斷裂的影響。

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如何知道十字韌帶呢受傷?

這是一個很常見的徵狀,就是當你在運動時,突然聽到膝頭發出很清脆「啪」的一聲,然後膝頭感到劇烈痛楚,基本上你的十字韌帶已經出現了不同程度的受傷了,超過70%的傷者都聽到這「啪」的一聲。

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十字韌帶只會斷裂?

其實前十字韌帶受傷可以分為三個程度,第一級十字韌帶輕度拉傷、第二級就是十字韌帶撕裂,已經需要以拐仗助行,以及第三級才是十字韌帶斷裂,需要9-12個月才能回復以往的運動水平。

想知道更多十字韌帶斷裂?延伸閱讀:運動時膝頭啪一聲?運動時十字韌帶斷裂怎麼辦?應該選擇ACL重建手術或是保守治療?前十字韌帶撕裂/斷裂3大症狀

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如何檢查十字韌帶的傷勢呢?

其實以MRI檢查才是最正確的方法,如果走進急症時,沒有提及到自己有機會弄傷十字韌帶,可能只會被送去照X光,而照X光只可以檢查到骨折等情況,而磁力共振才能檢查到軟組織的情況。

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十字韌帶一定要做手術?

十字韌帶斷裂後,可以選擇兩種療法,一種是開刀為十字韌帶作重建、另一種是甚麼都不用的保守療法,但醫生大多數會建議年輕傷者,而且會經常運動的傷者作重建手術,否則他們很容易觸發其他後遺症,包括半月板、軟骨因為遷就十字韌帶而受損或變形。但保守療法適合一些不太做運動的老人家。

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現時的重建手術多數選擇「雙束前十字韌帶解剖重建術」,會以膕繩肌腱重建十字韌帶,因為有部分傷者接受單束前十字韌帶重建後,仍然覺得膝部疼痛和關節仍有「鬆鬆」的感覺,而雙束更加可以大大減少關節炎這個後遺症。

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十字韌帶復健要點做?

手術後的十字韌帶復健可以分為3個階段,頭兩個星期屬於一個術後休養期,而去到術後的一個月,就可以做一些運動去令膝頭不只是伸直屈曲,可以進行不同角度的關節伸展,去到第三階段,就是訓練期,即是希望將受傷的腳的肌肉程度訓練到與健康的另一邊相若。

想知道更多十字韌帶復健?延伸閱讀:十字韌帶受傷即時要做5個步驟!十字韌帶復健5個日常訓練加快膝頭復原

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