注意! 5大陷阱型食物！

麵包製品

你以為天天吃麵包就健康？不少港式麵包都用了豬油製作，反而令人愈吃愈肥。而大家都喜歡的日式麵包則比較高糖分，熱量較高，同屬陷阱型食物。如果想減肥的朋友還是選吃高纖的麥包較好。

罐頭食物

罐頭都是加工食物，為了味道更高，大多比較高脂、高鹽，另外，不少人貪快，吃一個罐頭湯當晚餐，亦不見得少很多卡路里，因為忌廉湯本身已是高脂食物，大家都是少吃這類陷阱型食物。

高鹽高糖堅果

健康人士都說堅果是很好的零食，又可以幫助減肥，但原來它也可以好邪惡。大多數烤堅果也是高鹽食物，太鹹的食物可破壞最佳健身的效果。除了鹽製堅果外，蜜糖焗也是糖分高的陷阱型食物。在選擇時，最好吃原味，少糖少鹽的堅果。

醃製肉類

醃製肉類大都是男士喜愛的食物之一，加工的火腿、腸仔、午餐肉都是高熱量高脂而不健康的食物，少吃多滋味吧。

沙律也可以是陷阱

不吃加工食物，多吃沙律總算健康了吧，多菜多水果當然是，不過大家都要小心選擇沙律醬。陷阱型的沙律醬比如是千島醬、蛋黃醬都可能是令你的減肥餐單失敗的原因。既然忍了口，吃沙律的話，就不如改吃香醋汁，或者加天然的調味料代替。