自己頭髮自己救!男人預防及改善脫髮問題時要知道的6件事

Benjamin To
  • LAST UPDATE : 25 Apr 2022

每次洗頭或梳頭見到甩頭髮都驚一驚?脫髮問題確是令男士懊惱的中年危機,但過份擔心更有可能令脫髮問題惡化,不如積極看看如何預防及改善脫髮問題吧!

脫髮先兆要留神愈早發現脫髮問題,愈早應對當然是最好,但亦無需每次

脫髮先兆要留神

愈早發現脫髮問題,愈早應對當然是最好,但亦無需每次洗頭看到去水位有頭髮便驚惶失措;一般來說,男士每天也會掉落50至150根頭髮,其中大部份便是因為洗頭,除非洗頭時發現掉髮情況異常地多,否則也無需過份擔心;反而,如果你發現頭髮變得愈來愈軟,或是額角及髮線開始有倒退跡象,那很有可能是大量脫髮先兆,要多加留意或尋求治療。

無論任何年紀的男士都有可能面對脫髮問題,但背後脫髮原因可以有很

找出脫髮原因才能對症下藥

無論任何年紀的男士都有可能面對脫髮問題,但背後脫髮原因可以有很多種,或是遺傳,或是精神壓力,也有可能是吸煙酗酒等生活習慣等影響,每種問題的治療方法都不同;因此,要解決脫髮問題,第一步必定要找出脫髮原因!

家族遺傳性脫髮是最常見的脫髮原因之一,又或者叫雄性禿,最明顯的症

以男士最常見的家族遺傳性脫髮為例,又叫雄性禿,最明顯的症狀是由頭部中央開始出現禿頭現象,主要成因是由於男性荷爾蒙二氧睪酮(DHT)過多,引致毛髮的生長週期縮短,頭髮毛囊逐漸萎縮,加快頭髮脫落的速度;95%遇到脫髮問題的男士,其實都屬於家族遺傳性脫髮,看似避無可避,但其實透過食藥控制病情,部份患者可以改善脫髮問題。

中醫角度睇脫髮原因

中醫角度睇脫髮原因

除了飲食及生活習慣,在中醫角度看脫髮亦有另外一套說法;中醫有云「髮為血之餘」,保持氣血活力及經脈暢通,對於營養輸送尤其重要,而當營養不能送達至頭髮時,自然會令頭髮較脆弱,並變得容易脫落;怎樣知道自己是否氣血充足?如果你手腳易冰冷、臉色蒼白,這些都是氣血不足的輕微表面症狀,而較為嚴重的還會頭暈目眩,應該及早求醫,而平常亦可以試試菟絲子粥等中醫脫髮食療去改善氣血不足問題。

預防或改善脫髮食物

預防或改善脫髮食物

缺乏某種營養或礦物質是常見的脫髮原因之一,要預防或改善脫髮問題亦可以從日常飲食入手,譬如多吃蛋、乳製品、豆類可以補充蛋白質,有助保護頭髮,而多吃紅蘿蔔、椒類等含豐富維他命A的預防脫髮食物,則有助皮脂腺分泌名為「皮脂」的油性物質,可滋潤頭部皮膚。

改掉導致脫髮的壞習慣

改掉導致脫髮的壞習慣

經常不洗頭、使用頭髮造型產品、煙酒過多、經常捱夜,基本上你想得出的壞習慣,隨時都可能是脫髮元兇,如果你正面對脫髮問題而又未能找出原因,不妨從改掉生活上的壞習慣入手;順便一提,長髮男士會束馬尾,亦有可能令髮根受到不要要壓力,因而導致脫髮。

植髮定戴假髮?找到脫髮原因然後得到合適治療當然值得高興,但很遺憾

植髮定戴假髮?

找到脫髮原因然後得到合適治療當然值得高興,但很遺憾,不少人到最後亦難逃脫髮厄運,除了選擇剃光頭,不少人都會考慮植髮或戴假髮,但原來植髮也不是人人適合?一般植髮手術都是將未受損毛囊移植到脫髮區域,因此用來治療局部地區性脫髮的雄性禿最為有效,但前題是頭皮上要有足夠的健康毛囊供移植,而且亦有再度脫髮的風險,建議植髮前先徵詢專業意見及進行頭皮評估。

Loading...
YOU MAY LIKE
訂閱Esquire接收最新男士生活資訊
Sign up FOR ESQUIRE_PAPER NOW!!
下篇文章