【舒緩鼻敏感】朝朝鼻塞好辛苦？中醫教你6招解決鼻敏感問題｜穴位按摩、天灸、中藥食療
你是否每天起床都鼻敏感？輕則不停流鼻水或鼻塞，重則眼水、頭痛一起來，一轉天氣更是特別嚴重？今次請來譽豐中醫診療中心的謝梓軒醫師，分享穴位按摩、天灸、中藥食療等幾個即時舒緩或長遠改善鼻敏感的方法，受鼻敏感困擾的朋友不妨一試。
中醫角度看鼻敏感
要治療鼻敏感，先要了解鼻敏感的成因；中醫又稱鼻敏感為鼻鼽，根本原因是內在的臟腑虧虛、正氣不足，主要牽涉肺、脾、腎三臟的虛損。
肺氣虛弱：則腠理疏鬆，衛外不固，一遇到風寒之邪乘虛而入，聚於鼻竅後成為鼻敏感。
脾氣虛弱：則生化不足，精氣不升，鼻竅失於濡養，無法發揮正常的防御功能，容易感受邪氣發為鼻敏感。
腎陽虛弱：氣化失司，全身陽氣不足，鼻竅亦失去陽氣的溫煦，不能抵抗邪氣，發為鼻敏感。
鼻敏感要戒口＋食療湯水推介
鼻敏感屬於反覆發作的慢性疾病，所以長期保持良好飲食習慣是很重要的，像凍飲及生冷食物都偏於寒涼，容易損傷正氣，日常飲食上可免則免；同時，亦可試試以下3款有效治療鼻敏感食療湯水，買齊材料自己在家都煲到，一起從飲食方面改善鼻敏感問題！
延伸閱讀：【鼻敏感都要戒口】有效改善鼻敏感的3款食療湯水推介＋鼻敏感你要知的飲食禁忌
自製藥膏塗鼻緩解鼻敏感症狀
要內外夾攻擊退鼻敏感，可試試用鵝不食草粉加入凡士林，制成藥膏塗於腔之內，也可用白芷、川芎、細辛、辛夷、路路通共研成細末，置於瓶內隨身攜帶，需要時嗅一下，亦可有舒緩鼻敏感功效。
自己動手按摩穴位舒緩鼻敏感
當然，要徹底根治鼻敏感，最理想當然是先徵詢醫生意見再對症下藥，不過如果你每朝早上起床都有鼻敏感問題，也可以試試自己按摩迎香穴、印堂穴及攢竹穴，反覆摩擦或輕輕柔按，直至鼻敏感穴位有發熱感覺，有助舒緩鼻敏感症狀。
天灸／針灸治療鼻敏感
除了穴位按摩外，近年亦流行使用針灸或天灸療法去治療鼻敏感，主要是透過刺激穴位來補充人體陽氣，以達到預防和治療疾病的效果，像鼻敏感一類臟腑虛損的疾病，更是特別合適；但由於天灸療法有機會留下色斑，所以治療鼻敏感時多採用腹背穴位為主，如肺俞、脾俞、腎俞、大椎、中脘等，而針灸則常用迎香、印堂、風府、風池為主穴，配合上星、合谷、三陰交、肺俞、脾俞、腎俞等穴位，根據不同情況可瀉可補，隨證施為，變化較大。
穿足夠衣物避免受風吹
平日受到風吹時，我們偶爾會打噴嚏，這樣能驅散身體感受到的風邪寒邪；但當在肺、脾、腎虛時受到風吹，正氣不足無法驅趕邪氣，邪氣會留於鼻竅中，發為鼻敏感，表現出噴嚏連連、鼻水長流等症狀；因此，特別是轉天氣的日子，要穿著足夠衣物，避免因受風吹而引起鼻敏感。
清除鼻敏感源頭
臟腑虧虛時，身體較易受到致敏原影響，繼而誘發鼻敏感；因此，在保持身體強壯的同時，亦應該清除霉味、臭氣、化學物、塵埃等致敏感源頭，或戴口罩避免誘發。
資料提供：謝梓軒醫師＠譽豐中醫診療中心
以優惠價訂閱一年雜誌，可獲贈精選訂閱禮品。
Subscribe
