殺死大肚腩 公開8大最正的減腩食物
男人最怕的除了性能力問題,第一就是冇頭髮、數到第二,一定是最困擾你的啤酒肚吧?要殺死大肚腩,永恆的一句是:做下運動,不過,其實配合減腩的食物,原來可以事半功倍,接住就公開你未必知道的8款減腩食物,一於「食住瘦」!

葵花籽
種子食物一向都是最正的健康SUPERFOOD。當中營養高的葵花籽含有很高的單不飽和脂肪,對於抑制腰部超重的人很有幫助。你可以不用直接吃下口,在湯、沙律、三明治包等食物加一兩匙已經不錯。
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少飲有汽的飲料
啤酒肚都是因為啤酒所致?也不一定,啤酒、汽水、有汽的飲品都是屬於碳酸飲品,同樣都是可以引起氣體,而且困在你的腹部中,久而久之就出現難搞的肚腩。除了茶之外,要消腩喝水可以用檸檬、橙、薄荷葉、或者青瓜調味。

不要吃得太快
進食時都是一門學問,戒掉快吃的習慣。快吃而不咀嚼食物的話,可以增加胃氣,導致腹脹。放慢腳步,享受你的食物。進食時應至少持續30分鐘,記住,消化在嘴裡開始,你可以通過咀嚼你的食物更減少肚腩問題。
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