Adidas Men’s Training 怯,你就輸一世(2)
最近的天氣時好時壞,但我們從細就知道「落雨又有甚麼好怕?」,即使面對困難,也要推倒所有不做運動的藉口,男士真的不可以偷懶,記住,怯,你就輸一世 !
無論你是不是一個常做運動的人,男士的體格訓練也是不可偷懶的。不是為了做大隻佬,而是突破自己的極限。Adidas Men’s Training特別為各位男士提供6種循環體能訓練,重點鍛鍊全身肌肉及身體協調能力,在 90分鐘的極限訓練過後,力量得以大大提升外,更應付更高階的挑戰!
上回說了三項重點訓練,包括阻力訓練傘 、藥球及自身體重訓練。今次就介紹另外三項看似簡單,但反而更有挑戰性的訓練。不少人以為戰繩 (Battle rope)小兒科,一上手的戰繩不算太重,但要在限時之內將它搖擺,並配合手腳的動作,需要的是手臂肌肉的耐力。

接著的團體訓練(Partner Training),與拍檔一起做出各種的耐力訓練,有助增加身體的柔軟度、強化肌肉耐力,以及訓練平日難以用到的深層肌肉。
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