《大娛樂家》即將上映 8大Hugh Jackman大隻佬飲食重點
《大娛樂家》電影中Hugh Jackman再次挑戰歌舞技巧，即使是中佬，爆肌狼人Hugh Jackman仍然是大隻佬的典範。因為角色的關係，他必須要是「超級」大隻佬，可見年紀並不是問題。Hugh Jackman能夠在短時間之內，快速建立肌肉，除了平日密集式的健身外，原來還有以下的大隻佬飲食要點。
如果你是有追開XMEN的話，你可以輕易發現Hugh Jackman未變成狼人、第一集狼人、以及近年「爆肌」狼人三個不同階段。要在短短的兩年內，變身成充滿肌肉的超級英雄，飲食方法是最重要的一環。
Hugh Jackman曾每天需要超過4000卡路里食物，而為了演好2013年的狼人角色，他聲稱每天會吸收5000卡路里！即等如正常人的兩倍幾。
16-8飲食法
Hugh Jackman曾在節目中說自己是以16-8飲食法，練成一身好肌肉。16-8的意思是指禁食16小時，而每天在 8小時內完成所有食物，並要吸收所有的卡路里。
不必擔心食物這是艱困的任務，對Hugh Jackman來說，只是上午10點和下午6點時進食。轉個角度來說，他一天晨操後，他可以專注拍幾個小時電影，然後進餐。如果他完成拍攝後已是夜晚，他就會不吃而睡。
碳水化合物騎單車法
建立肌肉首要是你減少你身體的脂肪比例。騎單車是Hugh Jackman最主要減磅的健身方法。他在健身的日子中，會吸收大量的碳水化合物，應付你身體的需要，建立力量。不過要記住，當你不是訓練，在休息日的時候，你的目標就是要減低碳水化合物的攝入量低於100克，否則一樣會增加過多卡路里吸收。
值得注意的是：
1狼人的飲食需要吸收大量的卡路里，你要不是演戲都是不宜過於急速，其實不需要在短時間內每天吸收4000-5000卡路里。
2 Hugh Jackman為練大隻曾經進行密集式訓練， 每天長達3小時健身工程，所以你可依據自己每天的健身時間來自定最適合自己的飲食法。
3. 大隻佬飲食法講求蛋白質、碳水化合物和脂肪的比例。每個人的身體都有不同 ，最好就是配合你的個人飲食習慣，才可達到效果。
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