【鼻敏感都要戒口】有效改善鼻敏感的3款食療湯水推介＋鼻敏感你要知的飲食禁忌
別以為鼻敏感只是與鼻有關，其實日常飲食習慣也有很大影響，到底要預防鼻敏感應該避免吃什麼？戒口之餘，再介紹你3款有效治療鼻敏感的食療湯水，買齊材料自己在家都煲到，一起從飲食方面改善鼻敏感問題！
鼻敏感的成因
鼻敏感，中醫稱為鼻鼽，根本原因是內在的臟腑虧虛，正氣不足，主要牽涉肺、脾、腎三臟的虛損；其中肺氣虛弱人士，由於腠理疏鬆，衛外不固，一遇到風寒之邪乘虛而入，便會聚於鼻竅後成為鼻敏感；而脾氣虛弱人士，則是由於生化不足，精氣不升，鼻竅失於濡養，無法發揮正常的防御功能，亦會較易感受邪氣發為鼻敏感。
過食生冷，喜好冷飲會令正氣減弱，因而較易發生鼻敏感；如進食生冷寒涼的食物會損傷脾的陽氣，導致脾胃虛弱，正氣受損；此外，亦有說「形寒飲冷傷肺」，飲食生冷亦會傷肺，易成肺虛；長期飲食生冷會損及腎中元陽，繼而削弱全身陽氣，再遇邪氣就很容易鼻敏感了。
鼻敏感應該避免吃什麼食物？
治療鼻敏感這種反覆發作的慢性疾病，戒口是很重要的，特別是前面提到的脾氣或肺氣虛弱的人士，必須戒除凍飲和生冷食物如沙律、西瓜、蝦、蟹、魚生、綠豆等，這些都偏於寒涼，容易損傷正氣，應該盡力避免，以恢復人體陽氣及臟腑功能。
鼻敏感食療湯水推介（一）：川芎白芷燉魚頭
因肺氣虛弱而經常有鼻敏感問題的朋友，可以試試服用川芎白芷燉魚頭，有助舒緩受吹風受寒後的鼻塞流涕，亦可治頭痛。
材料：
- 魚頭1個
- 瘦肉4兩
- 白芷3錢
- 川芎3錢
- 蜜棗2粒
- 生薑2片
預防鼻敏感要從根本增強抵抗力，日常湯水推介煲准山瘦肉湯，做法簡單方便，又有助強健體質，固本培源。
材料：
- 瘦肉4兩
- 准山5錢
- 北蓍3錢
- 白朮3錢
- 防風2錢
- 蜜棗3粒
五指毛桃煲雞有助益氣健脾，補肺養陰，無論肺氣還是脾氣虛弱類型的鼻敏感人士都適合服用。
材料：
- 雞1隻
- 五指毛桃5錢
- 南北杏2錢
- 百合2錢
資料提供：謝梓軒醫師＠譽豐中醫診療中心
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