【鼻敏感都要戒口】有效改善鼻敏感的3款食療湯水推介+鼻敏感你要知的飲食禁忌
別以為鼻敏感只是與鼻有關,其實日常飲食習慣也有很大影響,到底要預防鼻敏感應該避免吃什麼?戒口之餘,再介紹你3款有效治療鼻敏感的食療湯水,買齊材料自己在家都煲到,一起從飲食方面改善鼻敏感問題!

鼻敏感的成因
鼻敏感,中醫稱為鼻鼽,根本原因是內在的臟腑虧虛,正氣不足,主要牽涉肺、脾、腎三臟的虛損;其中肺氣虛弱人士,由於腠理疏鬆,衛外不固,一遇到風寒之邪乘虛而入,便會聚於鼻竅後成為鼻敏感;而脾氣虛弱人士,則是由於生化不足,精氣不升,鼻竅失於濡養,無法發揮正常的防御功能,亦會較易感受邪氣發為鼻敏感。

鼻敏感應該避免吃什麼食物?
治療鼻敏感這種反覆發作的慢性疾病,戒口是很重要的,特別是前面提到的脾氣或肺氣虛弱的人士,必須戒除凍飲和生冷食物如沙律、西瓜、蝦、蟹、魚生、綠豆等,這些都偏於寒涼,容易損傷正氣,應該盡力避免,以恢復人體陽氣及臟腑功能。

鼻敏感食療湯水推介(一):川芎白芷燉魚頭
因肺氣虛弱而經常有鼻敏感問題的朋友,可以試試服用川芎白芷燉魚頭,有助舒緩受吹風受寒後的鼻塞流涕,亦可治頭痛。
材料:
- 魚頭1個
- 瘦肉4兩
- 白芷3錢
- 川芎3錢
- 蜜棗2粒
- 生薑2片

預防鼻敏感要從根本增強抵抗力,日常湯水推介煲准山瘦肉湯,做法簡單方便,又有助強健體質,固本培源。
材料:
- 瘦肉4兩
- 准山5錢
- 北蓍3錢
- 白朮3錢
- 防風2錢
- 蜜棗3粒

五指毛桃煲雞有助益氣健脾,補肺養陰,無論肺氣還是脾氣虛弱類型的鼻敏感人士都適合服用。
材料:
- 雞1隻
- 五指毛桃5錢
- 南北杏2錢
- 百合2錢

資料提供:謝梓軒醫師@譽豐中醫診療中心
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