愈來愈怕熱鬧社交?喜歡獨處的人就有問題嗎?研究指獨處時光對我們原來大有好處!

Esquire HK - Park Chan
  • 27 Jan 2022

你的孤獨程度是多少?一個人睇戲?一個打邊爐?一個人去旅行,定LV 99一個人入院做手術?過去不少時候都認為經常離群的人有問題,但事實上也有不少研究指獨處時光對我們的生活、工作甚至乎健康都大有好處!

根據BBC的報導,University at Buffalo的心理學家Julie Bowker指出,經常獨處的社會退縮現象,通

根據BBC的報導,University at Buffalo的心理學家Julie Bowker指出,經常獨處的社會退縮現象,通常有三類。當中包括:在社交中會有恐懼和焦慮,甚至引發羞澀感,又可以是不喜歡社交活動從而作出逃避的行為;而最後一種為因為喜愛獨處多於交際。

這說明「獨處」不一定全都是一種「問題」,獨處可以是有益,而孤獨可以是危險

創造力強的人普遍不愛交際!

這說明「獨處」不一定全都是一種「問題」,獨處可以是有益,而孤獨可以是危險,但總不能一概而論地認為喜歡獨處就是一種負面情緒,而且Julie Bowker更曾發表一則論文,強調「創造力強的人普遍不愛交際」!

同時間根據California’s San Jose State University創造力心理學專家Gregory Feist也從他的研究之中指

同時間根據California’s San Jose State University創造力心理學專家Gregory Feist也從他的研究之中指出,創造力強的人,普遍都有一個特徵,就是對社交活動不感興趣!

獨處次長期記憶力加強!

獨處次長期記憶力加強!

「獨處時光」帶來最大的好處在於,可以減少被別人打擾令注意力下降的機會,令你的大腦調整至平靜休息狀態。更有研究指出,當大腦可以處於這一種狀態,可以讓頭腦有更多空間去思考,對於加強長期記憶力頗有效果,而且更有增加同理心的作用。

獨處可以更了解自己

獨處可以更了解自己

不少藝術家都是在獨處期間,可以有思考和觀察空間,去發掘、沉澱自己的內心世界和內心感受,最終透過各自的藝術表達形式演繹出來,而作為一般「打工仔」,實際上都可以透過獨處時間,去避開其他人的觀點影響,從而了解自己的想法與理念,從而激發更多的想法與創造力。

了解獨處就去享受它

了解獨處就去享受它

心理學專家Gregory Feist指出,如果你只是喜歡獨處的時光,而不是那一種被逼關押又或者病態的逃避接觸社群,是絕對無需要擔心。只要你仍有幾個好朋友、獨處時好好享受那些時光,有健康的生活亦有合適的工作,那又有甚麼問題呢?

一個人其實真的沒問題的,放心。

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