Chris Hemsworth出健身App Centr!雷神化身教練傳授幫你操肌肉練大隻秘技!

Esquire HK - Park Chan
  • 28 Jan 2019

Chris Hemsworth為了演雷神當然要保持超健碩身型,這些年來的訓練讓他有不少肌肉訓練及健身的心得!索性以自身作招牌,推出針對肌肉訓練及身體管理的專用app,有齊專業指導及教學影片,仲有Chris Hemsworth親身登場,果然非常有生意頭腦!

Chris Hemsworth親身上陣拍廣告

Chris Hemsworth推出的健身app全名是Centr by Chris Hemsworth,用上自己名字作招徠,當然要親身上陣拍片,片中見到Chris Hemsworth在練習健身、BBQ,還有瑜珈等,正是圍繞將這個app的主題,訓練與飲食的配合!

Chris Hemsworth

針對性個人化訓練計劃

Chris Hemsworth的這個app講到明,並非一味的節食,也不是一味的減磅,健身最重要的,是在飲食與訓練之間的平衡,你一樣可以BBQ,可以食你喜歡的食物,但要做的,是你如何在訓練方面達標,按照訓練日程去做。Centr這個app最核心的,是有weekly planner,針對你的需要在不同的星期之間制訂合適的訓練及飲食餐單,讓你有針對性的訓練效果!

Centr

大量短片提供!

另一重點是有大量訓練短片提供,從HIIT、Boxing、力量訓練、MMA以至Pilate及瑜珈等都有,無論是初學者以至進階訓練都有,從20分鐘到40分鐘的訓練不等,目標就是針對不同人去作出最合適的訓練方式!

當然,不同的資訊及短片內容,都是來自專業的教練,包括Chris Hemsworth的教練Luke Zocchi

Chris Hemsworth親教健身短片!

當然,不同的資訊及短片內容,都是來自專業的教練,包括Chris Hemsworth的教練Luke Zocchi,Chris Hemsworth亦會親身上陣拍片做教學,看他的電影多了,可以看他教你健身,也算是值回票價!

Centr

月費不算貴!

這個app是以月費計劃去玩的,你可以訂閱一個月、三個月以至十二個月,每個月定價為$15.99美金(HKD$125),比你真的去找教練便宜得多,當然,到最後能否成功,都是看你有沒有恆心而已!

想訂閱的話,也要等到二月,但如今app store已經可以
預訂
了!這個app更可以與Apple Watch配合使用,監察你的心跳與運動量!

雷神

或者未必個個都可以練到如雷神般大隻,但是想身形變得更好,的確是很多方法的,不如由你做PLANK的姿勢正確嗎?肌肉訓練必做的平板支撐五個常見錯誤及正確方法!開始!

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