科學解釋解宿醉方法的謬誤及真方法！

朝早飲杯回魂酒？

很多人都說，如果真的宿醉，早上起來多喝一小杯酒，就可以令宿醉減輕，稱之為回魂酒，其實只是令你神經慢一點有反應，所以好像少一點頭痛，但這方法有點靠害，因為你再飲，只會令你的宿醉時間進一步延長，而酒精是最好的利尿劑，飲更多的酒，其實只會令你繼續脫水。

正確方法

宿醉的其中一個現象，正正是脫水。所以很簡單，喝多點水，令身體保持水份，就可以快一點令身體復原。

食返個fry-up！

大家都記得中環有間24小時食all day breakfast的餐廳吧？很多人飲完酒都會去食個大早餐，有人認為這樣可以解決宿醉問題。但是那些all day breakfast都是煙肉、腸仔、煎蛋等等，都是熱量極高又沒有營養的食物，其實是不太幫助到你。因為飲酒會令你有更多小便，而你身體內的部份營養都會隨尿液排走，所以比較應該做的是，吃一個營養豐富的早餐。

正確方法

不妨在早餐的時候，進食一條香蕉或奇異果，可以補充你體內流失了的鉀質！

飲完酒食飽飽！

狂歡一晚後，很多人的last stop都是麥記、翠華或一蘭，食飽飽再回家睡個覺，以為可以減少醒來後的宿醉感覺，但事實上這非但沒用，而且高熱量的食物，再加上酒精，只會令你極肥！

正確方法

如果真的想透過高脂肪的食物來減低醉的機會，就應該在飲酒前進食，有機會減慢酒精的吸收，但是亦不建議食快餐食物，可以試試吃點焗果仁之類，比較健康！

飲杯咖啡提提神？

咖啡因其實都都有利尿的效果，所以跟回魂酒一樣，都只會令你繼續脫水，雖然效果沒酒精般恐怖，但既然沒有用處，又何必如此？

正確方法

不如喝一杯果汁更好，同時保持水份吸收之餘，亦可以吸引流失了的營養，一舉兩得！

出身汗排走毒素?

如果你想靠劇烈運動來出身汗，以為這樣可以加快排走毒素，可以是很危險的，例如是跑步、kick boxing或crossfit，都盡量不要做，因為你的精神不夠集中的話，可能會增加受傷的風險。

正確方法

如果真的想做運動，不妨在空氣流通的戶外地方做些簡單的伸展運動，或者是輕鬆的間歇運動即可！