科學解釋解宿醉方法的謬誤及真方法!

Esquire HK - Park Chan
  • 19 Dec 2017

聖誕或除夕派對狂飲醉倒,最後肯定換來痛苦宿醉。一直流傳不少解決宿醉的方法,科學解釋原來背後有大量謬誤,讓我們再教你真正減輕宿醉方法!

宿醉

朝早飲杯回魂酒?

很多人都說,如果真的宿醉,早上起來多喝一小杯酒,就可以令宿醉減輕,稱之為回魂酒,其實只是令你神經慢一點有反應,所以好像少一點頭痛,但這方法有點靠害,因為你再飲,只會令你的宿醉時間進一步延長,而酒精是最好的利尿劑,飲更多的酒,其實只會令你繼續脫水。

宿醉

正確方法

宿醉的其中一個現象,正正是脫水。所以很簡單,喝多點水,令身體保持水份,就可以快一點令身體復原。

宿醉

食返個fry-up!

大家都記得中環有間24小時食all day breakfast的餐廳吧?很多人飲完酒都會去食個大早餐,有人認為這樣可以解決宿醉問題。但是那些all day breakfast都是煙肉、腸仔、煎蛋等等,都是熱量極高又沒有營養的食物,其實是不太幫助到你。因為飲酒會令你有更多小便,而你身體內的部份營養都會隨尿液排走,所以比較應該做的是,吃一個營養豐富的早餐。

宿醉

正確方法

不妨在早餐的時候,進食一條香蕉或奇異果,可以補充你體內流失了的鉀質!

宿醉

飲完酒食飽飽!

狂歡一晚後,很多人的last stop都是麥記、翠華或一蘭,食飽飽再回家睡個覺,以為可以減少醒來後的宿醉感覺,但事實上這非但沒用,而且高熱量的食物,再加上酒精,只會令你極肥!

宿醉

正確方法

如果真的想透過高脂肪的食物來減低醉的機會,就應該在飲酒前進食,有機會減慢酒精的吸收,但是亦不建議食快餐食物,可以試試吃點焗果仁之類,比較健康!

宿醉

飲杯咖啡提提神?

咖啡因其實都都有利尿的效果,所以跟回魂酒一樣,都只會令你繼續脫水,雖然效果沒酒精般恐怖,但既然沒有用處,又何必如此?

宿醉

正確方法

不如喝一杯果汁更好,同時保持水份吸收之餘,亦可以吸引流失了的營養,一舉兩得!

宿醉

出身汗排走毒素?

如果你想靠劇烈運動來出身汗,以為這樣可以加快排走毒素,可以是很危險的,例如是跑步、kick boxing或crossfit,都盡量不要做,因為你的精神不夠集中的話,可能會增加受傷的風險。

正確方法

如果真的想做運動,不妨在空氣流通的戶外地方做些簡單的伸展運動,或者是輕鬆的間歇運動即可!

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