42歲陳奐仁練大隻如換人!中佬減肥最緊要有毅力!

Esquire HK - Park Chan
  • 13 Mar 2018

陳奐仁的身形一直都是圓嘟嘟的,雖然42歲人又是音樂人,但在電視劇電影中因身形原因,仍是喜感十足!不過近月陳奐仁努力操練,竟然練出一身肌肉,連他自己都認不出自己!各位中佬們,每位肥佬其實都仍然可以是潛力股!

陳奐仁

陳奐仁上年年中開始將肌肉訓練的影片上載到facebook,當時的他仍然充滿肥肉的肥中佬一名,但是卻開始了集中的肌肉訓練,找來私人教練為他訂製訓練課程,開始踏上減肥之路!

陳奐仁

陳奐仁在這大半年間,進行各種形式的訓練,當中包括肌肉訓練及帶氧運動訓練,不只是為了操大隻,更要減肥肉,兩者的配合是非常重要的!

陳奐仁

從陳奐仁的訓練影片之中,看得出陳奐仁的核心肌肉群已經訓練得很好,否則根本不能在健身球之上,做到這個拉環動作。

陳奐仁

陳奐仁不單落力做運動減肥,更會調節飲食習慣,進食健康餐,但竟然都有魯肉飯食,擔心減肥沒飯的人,其實不用太擔心!

陳奐仁

陳奐仁的訓練影片之中,更有大量 #getfittoday 、#nopainnogain、 #loseweight 、#slimdown 及#stayfit 等hashtag,除了鼓勵自己之餘可以做得到這些運動之餘,其實也在鼓勵大家呢!

陳奐仁

陳奐仁最新上載的影片之中,我們見得到陳奐仁的肌肉應該已開始漸入佳景!從手臂的二頭肌、三頭肌可以見到,已經頗有成果,而他的胸肌已經練得不錯,看他穿著tee時的胸形都已經十分靚!這大半年之間的訓練,絕對沒有白費!

陳奐仁

各位中佬們,42歲的陳奐仁都可以脫胎換骨,看到陳奐仁以健康的方法,將自己變成一個身形更好的中佬,你還有甚麼理由偷懶?今晚就去做運動啦!

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