解決臭狐的食療，5種除臭狐的食物及中藥涼茶推介

要根治臭狐，需要從治本的方法入手，飲食就能調節身體內部，除了要作息定時、保持心境開朗，亦要戒吃蒜頭、咖喱、洋蔥等味道濃烈的食物，辛辣、肥膩、煎炸、和煙酒都要避免，減少身體積聚毒素。

在中醫角度，臭狐是由於濕熱內蘊引起的，所以清熱袪濕為中醫常用的食療方法，常用的中藥有金銀花、蒼術、野菊花、茯苓、薏苡仁、茵陳、藿香等。複方中藥方面，一般屬於飲食引起的脾胃積熱，可配合成方甘露消毒丹；經常情緒暴躁、口舌乾燥，即中醫認為屬於肝膽火盛的人，可用龍膽瀉肝湯；如果汗出沾衣色黃，屬於中醫「黃汗」的脾虛濕熱，可配合蓍芍桂酒湯；如果是大便不暢、情志不遂，肝胃蘊熱外蒸而形成的臭狐，可選擇茵陳蒿湯。

材料：夏枯草 30 克，茵陳 30 克，少量冰糖
煮法：煲 20 分鐘即可
功效：夏枯草清熱瀉火，茵陳清熱利濕，每天飲用可清熱袪濕，改善臭狐。

材料︰金銀花 3 錢，淡竹葉 2 錢，天花粉 3 錢。
煮法︰清水 4 碗煎至 1 碗。
功效︰治療濕重，清熱解毒，以養陰清熱、斂汗為主，從而改善臭狐。

乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長，乳酸飲品就為身體產生酸性。

狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜類，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，減少體內毒素。

有臭狐說的人要多食用一些清淡的食物，尤其新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，協助排便，排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素。