燒脂快2倍!kangoo jumps 是甚麼健身方法?

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  • 10 Aug 2017
by Stephanie Li

健身、訓練肌肉之前,有沒有考慮過先燃燒脂肪?除了在飲食上控制之外,你的減肥訓練也可以加入一些新趣味,單是平日的散步、跑步都可以快更多燃燒卡路里,kangoo jumps可能是時候存入你的健身計劃中。

kangoo jumps的概念是來自一雙風靡日本的鞋子,有點像彈力鞋,把它穿在腳上之後,你就好似會變成袋鼠,以跳以行的方法步行,鞋底多加一個回彈的結構,但你不用擔心地滑的問題,因為鞋底接觸地面的位置都加入了橡膠防滑墊;近來在外國更興起kangoo jumps的健身堂。

化身輕功能手

你不是武林高手,但多得回彈鞋,你都一樣可以有輕功的效果。你可以散步、慢跑或者做平日的健身訓練,令你有一種懂得輕功的感覺,應該比你平日的健身更新鮮、更有趣吧。

燒脂很快

燃燒卡路里Kangoo Jumps本身是為跑步者和慢跑者而開發的,不過最近在外國就興起穿上回彈鞋加入健身的練習,或者跳舞,對燃燒卡路里也是一個好方法。單是半小時的Kangoo Jumps就可以燃燒近300卡路里,而平時的一小時的訓練更可以燃燒多於500卡路里,比跑步更多。

建立更好的姿勢

Kangoo Jumps需要很好的平衡力去完成動作,而使用平衡力又可以強化你的背部肌肉,建立更好的姿勢,有助於減輕平日工作時的肌肉疼痛。

保護關節和骨骼

跑步有很多好處 ,不過對於不少愛跑之人來說,關節和骨骼的保護是十分重要。Kangoo Jumps鞋中的彈簧反而多了個緩衝墊的作用,減少受傷又可保護關節。

Credit_Internet, Getty image

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