運動場上的亮點|台灣三級跳美女運動員林佳祐

Esquire HK - Karen Tsang
  • 6 Jul 2022

擁有稱為「八頭身」的比例,在運動場上非常耀眼,林佳祐在大專校院運動會上甚至連續三年奪金!已經畢業的她現在專注於模特兒工作,現在就看看她跟我們的分享吧!

三級跳遠屬於大家相對陌生的田徑類運動,可以幫介紹一下這個運動嗎?

1三級跳遠屬於大家相對陌生的田徑類運動,可以介紹一下這個運動嗎?

運動員助跑後應連續作3次不同形式的跳躍,第一跳為單足跳,用起跳腿落地;第二跳為跨步跳,用擺動腿落地;第三跳為跳躍,必須用雙腳落入沙坑。講出一個三級跳容易被誤會的小秘密?三級跳不是每隻腳輪流跳,而是兩個單腳連續跳接著換另一隻腳跳第三步在落地。

國小開始就運動出色,至今在田徑比賽獲得不少獎項。請問,作為三級跳選手,現在日常的訓練是怎樣?比賽前的特訓又是怎樣?

2國小開始就運動出色,至今在田徑比賽獲得不少獎項。請問,作為三級跳選手,現在日常的訓練是怎樣?比賽前的特訓又是怎樣?

日常訓練,通常一週都會練速度、肌耐力、重訓、彈跳、技術等,比賽前都會減少強度。

平常有沒有特別的diet去配合訓練?

3平常有沒有特別的diet去配合訓練?

其實就不太特別調節,只有在訓練後補充蛋白質跟一些營養所需,垃圾食物就儘量少,畢竟大家也都知道垃圾食物對身體沒有益處!

你最喜歡的運動項目是甚麼?為甚麼?

4你最喜歡的運動項目是甚麼?為甚麼?

我喜歡的運動項目是除了田徑運動以外,喜歡打球、喜歡水上運動衝浪 sup等,只要有趣的就會喜歡~畢竟能抒發壓力。

如何面對壓力?以及有甚麼事情(或食物)可以幫助舒緩壓力?

5如何面對壓力?以及有甚麼事情(或食物)可以幫助舒緩壓力?

我會讓我有壓力的事情先暫停,然後去看看書聽聽音樂和朋友逛街野餐,這是很加分的事情。

如何看成功及失敗?

6如何看成功及失敗?

每個人都有失敗有挫折,沒有失敗,哪來的成功?

大家都知道運動員是一條很辛苦的路,妳的家人對於妳從事這項運動有甚麼看法嗎?

7大家都知道運動員是一條很辛苦的路,妳的家人對於妳從事這項運動有甚麼看法嗎?

家人一開始很反對我當運動員,因為曬得又黑,手腳又很壯,常常又帶傷訓練,既心疼又不知道怎麼辦才好。不過看見我傷後復出有亮眼的成績,家人很高興!

運動員經常訓練,傷患也會比一般人多,如何面對這樣的低潮?同時又如何看瓶頸及突破自我?

8運動員經常訓練,傷患也會比一般人多,如何面對這樣的低潮?同時又如何看瓶頸及突破自我?

該面對的還是要面對,不面對又怎麼解決問題?
即使在難過,也是要走出來解決當下的問題,好好復健,好好心理建設,對自己才會加分。
畢竟,在難過、在墮落,甚麼事都不做,也沒有好處。
 

怎樣在成敗背後好好享受當下對運動的愛?

9怎樣在成敗背後好好享受當下對運動的愛?

每一件事情都是一個經驗、一個結果;每一次的經驗,都會給自己一個回饋,
再來好好的犒賞自己,說聲自己很棒辛苦了!
 

對於將來,有甚麼的計畫及抱負?

10對於將來,有甚麼的計畫及抱負?

目前還沒有特別想公開未來的計畫,只希望大家可以關注我的動態,這樣就可以知道我以後回來的計畫了。

所有圖片來自林佳祐IG:@queena11_13
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