鄭中基操練半年滿身肌肉化身大隻佬!飲食與操練同樣重要!

Esquire HK - Park Chan
  • 21 Aug 2018

近來少圈中男人健身轉變形象,陳奐仁、少爺占都大有改變,連「暴龍哥」鄭中基,都有比較瘦的身形,變成大隻佬,中佬健身從來唔易,但太多樣辦你睇,大家還有甚麼借口?

鄭中基

近來鄭中基在其facebook上載了一張全新的相片,據講為電影《阿龍》劇照,你看得見鄭中基沒有暴龍哥的嬉皮笑臉,反倒是一臉凝重與認真,加上看得出超強的胸肌、背肌及肩膊肌肉,你就知道,背後是經過極多操練的成果,完全一改他搞笑的形象!

鄭中基

鄭中基另一張在facebook上的圖片,可以見到是電影《阿龍》的幕後花絮,而相片中正在專心看playback的背影,正是操練成功的鄭中基,你看得出不只是背肌,更連一雙手臂都是那麼的突出,超結實的三頭肌成為焦點,實在是超有男人味!

鄭中基

還記得上年鄭中基為我們拍攝封面之時,身形仍然是熟悉中等偏瘦身型,絕不是今天所看得到的倒三角身段!據說鄭中基一直為自己一身肌肉保密,直到近日才正式公開背影,帶來震撼!據報導指出,鄭中基已經操練半年,才可以得出一身橫練肌肉!

鄭中基

雖然鄭中基之前沒有將自己的肌肉相片公開出來,但近日見他身形已經健碩了不少,同時也會見到他有將訓練時的相片公開,但相片之中,鄭中基被啞鈴擋著,令我們看不到他的最後成功而已!

鄭中基

鄭中基除了在重量訓練下苦功外,也刻意增肌,你見到他的飲食之中,以增加蛋白質為其中一個核心,有助肌肉訓練之時建立更多肌肉,否則以他原來較瘦的身形,是難以鍛練出如此健碩的身體!

如果你也想練好背肌,不妨看看

5招家中背肌訓練

Loading...
YOU MAY LIKE
訂閱Esquire接收最新男士生活資訊
Sign up FOR ESQUIRE_PAPER NOW!!
下篇文章