練習跑步順道看風景!香港五條超優美風景的跑步路線!

Esquire HK - Park Chan
  • LAST UPDATE : 26 Mar 2020

練跑不想只在跑步機上或者運動場?其實香港不少擁有優美風景的跑步路線,將軍澳、大埔、荃灣、山頂都是好選擇,放假當是半日行山呼吸新鮮空氣都是好選擇!

將軍澳海濱公園

將軍澳海濱公園

將軍澳的人口比起冰島國民總人口還要多一點,但是卻有不少優美風景的地方,特別是擁有海濱長廊的空間!住在將軍澳的朋友,都不妨依照這條路條去路,路線不算長,起點與終點都有地鐵站,不用特別帶水也可以,突然想補給之類也可以買得到!


路線: 調景嶺至日出康城,再折返


路程:6公里

將軍澳海濱公園

將軍澳海濱公園有海有草地,而且極近民居,住在附近的人,可以說是一落樓就很輕鬆地就到達!

山頂盧吉道

山頂盧吉道

山頂風景優美應該是世界聞名的了吧?但是反而香港人卻未必經常前往,趁著放假,不如用雙腳感受一下香港的風景吧?筆者試過山頂盧吉道的這條路線,無論是日跑夜跑都極有吸引力,而且平地多,輕鬆易跑!


路線: 山頂盧吉道一圈


路程:3.5公里

山頂盧吉道

山頂盧吉道只有3.5公里一圈的路程非常輕鬆,但卻可以飽覽港島景色,相信大部份人大概二十分鐘都可以完成一圈,跑個兩圈輕輕鬆鬆的,回到中環又可以食tea,這樣的假期多好!

大埔吐露港

大埔吐露港

個人極之喜歡大埔吐露港這一段路程,一直都是海相伴,而且長度剛剛好,10公里容易計數!

路線:元洲仔公園至香港科學園, 再折返路程: 10公里

吐露港

大家都總會騎單車經過吐露港,但是用雙腳去感受這一段路又會是另一回事,夜跑的感覺更是一流,但我比較喜歡日跑,科學園也有餐廳,可以飲杯咖啡再次上路!

大埔大美督水壩

大埔大美督水壩

大埔大美督水壩的一條直路,一邊是湖景,一邊是海景,絕對是香港一大勝景,而且直路一條,方便好跑,剛好是7公里的長度,練跑一個來回已經很有效果!


路線: 大美督船灣淡水湖主壩至東頭洲,再折返
路程: 7公里

水壩

水壩

邊跑邊吹海風,相信沒有比這種跑步更爽快的事,可以的話,連上水壩的一段路也用跑的,就可以練練斜路了!

城門水塘

城門水塘

城門水塘方便易去,不少巴士小巴都可到達,而且圍繞水塘一周剛好是10km,加上有一部份是越野路段,加上又有平路,又有斜路,作為半馬前的訓練也是不錯!


路線: 城門水塘一圈
路程: 10公里

城門水塘

城門水塘最大的缺點就是沒有補給站,當然,來到野外,最好就是自備飲品,自己垃圾自己帶走就最好!不過水塘夠清幽,邊跑邊有涼風送爽,跑起來也不會辛苦!

除了訓練路線跑步姿勢外,還想了解更多關於跑步姿勢、跑步的裝備、跑後肌肉舒緩?延伸閱讀: 【跑步要準備甚麼?】懶人包集合 正確姿勢+裝備+跑後肌肉舒緩+建議訓練路線

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