小心!戶外運動5 大最易遺忘的眼睛保護

戶外運動難以避開陽光照射,應如何保護雙眼?
根據不同種類的運動,揀選合適的眼鏡配戴。如平日喜愛游水的朋友,在游水時就不要配戴隱形眼鏡,特別於水質較差的公開水域,感染的風險偏高;而喜愛戶外活動的朋友,就必須配戴太陽眼鏡,因為長期接觸紫外線,會對眼睛造成傷害,症狀例如畏光、眼痛、眼紅,亦會導致疾病如角膜發炎、感染,嚴重更會導致白內障。

如何選擇合適的太陽眼鏡?
挑選一副好的太陽眼鏡,款式固然重要,但其保護的功能亦係一個重要的元素。深層的UV會損害眼睛的晶狀體引致早期白內障,亦有機會損害黃斑點造成早期的黃斑點退化。醫生建議可選擇防到UV400的鏡片,因可阻擋所有的紫外線,包括可穿透雲層和造成曬傷的UVA和UVB。 所有陽光高達400 nm波長可以被阻塞,這樣你就可以得到一個完全的保護。

運動時配戴眼鏡?
若有近視者,建議可配戴隱形眼鏡後,再加上太陽眼鏡,保護功效會相對提升 。但運動時配戴眼鏡,難免會比較麻煩。故近視嚴重者,可以考慮進行激光矯視來矯正視力。現市面上”LASIK”及”SMILE”都是可矯視的激光手術,康復速度快,完成手術後亦可戴保護眼鏡以防角膜損傷。而配戴矯視眼鏡亦同樣可以有效矯正視力。

進行高危運動時要注意什麼?
接觸性運動如跆拳道、混合武術、拳擊、橄欖球等;而球拍運動包括網球、乒乓球、羽毛球、壁球,以及滑雪都被視為高危運動。進行此類運動時,需特別保護雙眼,因為高危運動的碰撞可導致眼睛虹膜炎而變成眼壓高或青光眼。另外,如果撞擊力夠強亦有機會使視網膜受損或脫落。建議可配戴暨輕巧又堅硬的鏡架及鏡片,可阻擋正面衝擊;而可調校鼻及耳臂托高低角度的款式,除緊貼面型外,運動時更可避免滑落。

全線視鏡片夠保護雙眼嗎?
全視線是一種光致變色的鏡片,擁有專利光致變色染劑與技術,其技術是在鏡片表面電鍍一層變色膜層,當接觸到紫外線時會迅速變色或變深,有效阻擋UVA和UVB。故此配戴全視線鏡片眼鏡,無論在室內及戶外活動時,都可為眼睛帶來全面保護,避免雙眼因紫外線傷害,而導致白內障等眼疾。

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