Adidas Men’s Training

阻力訓練傘訓練

為了令你突破個人極限,Adidas Men’s Training特別為各位男士提供6種循環體能訓練,重點鍛鍊全身肌肉及身體協調能力,希望在90分鐘的極限訓練過後,力量得以大大提升,從而應付更高階的挑戰!

每組訓練限時8分鐘,訓練一:阻力訓練傘 (Resistance Parachute)主要是訓練爆發力,跑步時,因為腰纏小型降落傘而成為身體的阻力。

Adidas Men’s Training
藥球訓練

訓練二:藥球(Medicine Ball)則是訓練身體的核心肌群,包括平衡力和協調,一共有三至四組運動需要在45秒內完成,要看你平時work out時有沒有偷懶了。

至於第三項的自身體重訓練( Bodyweight Training),同樣也是由幾組動作組成,是訓練肌肉力量及深層肌肉,但越難就越不妥協!

INFO

EsquireHK.com X adidas Men’s Training Workshop 2015

日期:2015年3月18日(星期三)
時間:晚上7時30分-9時
地點:九龍華仁書院 (油麻地窩打老道56號)
備註:參加者需自備運動

立即報名:

http://www.esquirehk.com/promotion/201503-adidas-men-training-workshop