【發育後增高不是夢!】松本潤親身驗證「增高拉伸法」每日做可改善駝背+長高2-5 cm

Esquire HK - Katie Ho
  • LAST UPDATE : 23 Dec 2021

高度,這回事雖然一早由基因決定,基本上過了發育後就已經不能再長高了。但是構成我們的高度除了是骨骼的長短本身,其實還包括骨骼間隙和骨間組織!只要對準這個小小的細節位,要發育後再長高,絕對不是夢!早前日本一個節目《嵐にしやがれ》,就找來松本潤親身驗證「增高拉伸法」,看看,其實也不是太難!

方法相當簡單,只需要一道牆就可以隨要做到!難度反而是在於能不夠持

方法相當簡單,只需要一道牆就可以隨要做到!難度反而是在於能不能持之而行!首先,先把人的重心坐低。

然後,把小腿提起,將小腿和腳背直貼住牆壁。另外可以用軟墊把膝蓋墊好

然後,把小腿提起,將小腿和腳背直貼住牆壁。另外可以用軟墊把膝蓋墊好,以減輕不適感。

最後用全身的力往後靠,也可以學松本潤把手提到空中,帶部挺起,這時你

最後用全身的力往後靠,也可以學松本潤把手提到空中,背部挺起,這時你會感受到大腿在慢慢收緊,維持30秒,之後換腳,做三組就完成。

最好每天都堅持做一至兩次,專家說這套動作除了能夠增高,更可以改善

最好每天都堅持做一至兩次,專家說這套動作除了能夠增高,更可以改善駝背,和消除腿部水腫等問題。

詳細的動作可以參考影片,在此預祝大家新一年可以快高長大!

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