【瘋狂做Gym】做腳才是王道
Step 2：雙腳保持微曲，臀部慢慢向上移離開健身墊，上升到與上身成一斜線。
Step3：呼氣，將腳肘慢慢向著臀部的方向屈曲，這時開始會感到後腿疲累。
Step4：最後雙腳伸直到開始時的位置，臀部慢慢向下移至貼近健身墊，以上動作為之一下。這組動作做15下。
SPECIAL PRIVILEGE
Step 2：然後吸氣，雙腳同時屈曲，令身體慢慢向下跌，重心轉到去兩隻腳的中間。雙腿同時屈膝至直角，上身挻直，保持這個姿勢靜止1-2秒。重點是，臀部、膊頭和耳仔應該成一直線，呼氣上吸氣落。
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