MMA 健身有咩好處?

admin
  • 12 Feb 2018
by Stephanie Li

之前介紹過MMA的格鬥方式,不如今次就講下以MMA健身對你身心有咩好處。原來它不只是肌肉訓練如此簡單。

MMA可建立你的信心

戰鬥總是令人熱血沸騰。當你知道如何去戰鬥的時候,可建立你個人的信心,不是叫你做葉問,不過,學懂一點武術,跟人講開都有點威威地的感覺。

MMA教你紀律

與很多運動一樣,MMA都十分需要紀律,它是一種教導人身心紀律的運動;而且你需要和MMA朋友一同訓練,大家一起熱血,一起變壯變強不是一件好事嗎?

訓練MMA是很多體能訓練的集合

因為MMA需要不同的武術訓練,你亦要和隊友對練,比如是拳擊練習、或是摔跤,和地面打擊練習,不停的訓練不但是體力的挑戰,亦可訓練你肌肉的尚未爆炸性和耐力。

教你自衛

不怕一萬,最怕萬一,在MMA訓練中學返一招半式,總會在有需要時,抵禦攻擊者或對你不利的人,起碼令你有足夠了解人體的脆弱位,成功擊退對手。

緩解壓力

訓練MMA可以緩解巨大的壓力。 運動都可以,不過MMA的訓練是特別辛苦,一個小時或更長的嚴格訓練,當你完全被大汗淋漓的時候,你會十分疲憊,又痛苦到像地獄,令完成整個訓練後更有滿足感。準備一頓大餐和睡覺,你會發現壓力沒有了。

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