MMA 健身有咩好處？

12 Feb 2018

by Stephanie Li

之前介紹過MMA的格鬥方式，不如今次就講下以MMA健身對你身心有咩好處。原來它不只是肌肉訓練如此簡單。

戰鬥總是令人熱血沸騰。當你知道如何去戰鬥的時候，可建立你個人的信心，不是叫你做葉問，不過，學懂一點武術，跟人講開都有點威威地的感覺。

與很多運動一樣，MMA都十分需要紀律，它是一種教導人身心紀律的運動；而且你需要和MMA朋友一同訓練，大家一起熱血，一起變壯變強不是一件好事嗎？

因為MMA需要不同的武術訓練，你亦要和隊友對練，比如是拳擊練習、或是摔跤，和地面打擊練習，不停的訓練不但是體力的挑戰，亦可訓練你肌肉的尚未爆炸性和耐力。

不怕一萬，最怕萬一，在MMA訓練中學返一招半式，總會在有需要時，抵禦攻擊者或對你不利的人，起碼令你有足夠了解人體的脆弱位，成功擊退對手。

訓練MMA可以緩解巨大的壓力。運動都可以，不過MMA的訓練是特別辛苦，一個小時或更長的嚴格訓練，當你完全被大汗淋漓的時候，你會十分疲憊，又痛苦到像地獄，令完成整個訓練後更有滿足感。準備一頓大餐和睡覺，你會發現壓力沒有了。

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Sports & Wellness

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