留鬚稀疏？留唔到鬚？還是要用生鬚水？速讀適合亞洲人的留鬚方法與教學
不少名人均有著一把令人羨慕不已的濃密鬍鬚，除了好看，更為個人氣質添上幾分粗獷味道，增加男人味。Connor McGregor就有著一把濃密整齊的鬍鬚，在擂台上霸氣外露，但穿上西裝，卻顯得謙謙君子。新一年，新形象，大家不妨嘗試留一把鬍鬚！
保持臉部清潔
保持面部清潔是鬍鬚健康生長的第一步，每天最少洗一至兩次面就能有效地刺激鬍鬚生長。每一天，我們的面部都接觸無數微小的細菌，若果不每天好好清理，那些油脂和積聚了的死皮便會閉塞毛孔，最後會閉塞頭髮毛囊，阻礙毛髮生長。當然，不只是單單用清水洗面就可以達致效果，要配以潔面乳洗面，一星期亦最少利用一至兩次磨砂洗面乳洗走頑固的死皮，促進新陳代謝。洗面後，亦要使用適當的潤膚霜以免皮膚太乾。這個做法除了有利鬍鬚快速生長，亦同時保護你的肌膚。
速讀適合亞洲人的留鬚教學
面部按摩
簡而言之，按摩！臉部按摩不但對長鬍鬚有幫助，對於整體面部護理也是重要的一環。按摩面部能促進血液循環，令你的一張臉更顯光澤，也能減少臉部肌肉疲累及壓力，使你的一張臉看上去更自然放鬆。當然，定期按摩能促進血液把氧輸送到臉上的特定區域，加速該些毛髮生長。
那麼我們該如何進行臉部按摩呢？在按摩之前，請先清潔臉部及洗淨雙手，防止細菌使臉上長暗瘡。我們由下而上按摩面部。首先，用小的打轉動作輕按下巴，每個位按大概十下，沿著腮骨慢慢移上。繼而用大多角骨從(姆指根部至手碗的骨頭)從下巴上推至耳朵。最後小圈轉動按摩嘴唇周圍，因為那些位置是鬍鬚生長的地方。每日做以上按摩步驟三至五次，並謹記面部保濕。
使用含米諾地爾(Minoxidil)的產品
不少禿頭男士均會使用外服產品，該種產品就是含有米諾地爾成份。米諾地爾具促進毛髪生長的作用，把含米諾地爾成份的產品塗到想要長鬍鬚的位置，長遠(4個月)而言，毛髪會變得更濃密。在香港，最常見也不用醫生處方的藥物為R字頭。然而，部分人反映利用含米諾地爾產品後會出現副作用，包括疲勞、頭痛、胸口痛、塗抹地方痕癢。因此，若各位男士想用這些產品，還是先諮詢你的醫生，衡量風險，安全至上，這樣才型得放心。
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