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Man,Let's Run!
第三回:跑步前你有做對warm up嗎?

2014年12月29日

還有一個月左右,就是渣打馬拉松的日子!

渣馬之中有很多人會玩半馬,但有更多入門者玩十公里,但是,其實很多runner根本不懂得怎去跑!有關跑步,你不知道的事,還多呢!所以EsquireHK.com特別製作「Man,Let's Run!」特輯,陪你跑,教你跑!

第三回,讓我們回歸跑步之前的事,你跑步會很快累嗎?你有好好照顧你的肌肉嗎?其實,跑步前你有做對warm up嗎?