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變做大隻佬
室外WORKOUT (上)

2015年10月09日

你羨慕很多張家輝、Chris Pratt、美國隊長Chris Evans的大隻佬身型,日日看健身文章,不願郁,都是無補於事,因為你不可能突然一覺醒來變身大隻佬,還是老老實實由基本做起,強化整體肌肉。今次特別針對背肌、胸肌和手臂的訓練,相約你的健身「老友」,出動吧!