運動時膝頭啪一聲？運動時十字韌帶斷裂怎麼辦？應該選擇ACL重建手術或是保守治療？前十字韌帶撕裂/斷裂3大症狀

大家可能以為十字韌帶受傷都是因為碰撞而出現，但大部份的前十字韌帶受傷都屬「非接觸性」，多數是因為過度伸直或是轉向太快，而觸發了十字韌帶受傷，但有超過70%的傷者，都會在十字韌帶受傷時聽到「啪」一聲，而且這個「啪」一聲有機會全個球場都聽到。

其實前十字韌帶受傷可以分為三個程度，第一級十字韌帶輕度拉傷，都建議可以以保守治療，用食止痛消炎藥，大約4-6個星期都可以自行復原。

而第二級就是十字韌帶撕裂，已經需要以拐仗助行，除了保守療法，也可以選擇增生療法，加快韌帶的復原，而過程則需要6-12個星期。

最嚴重的是完全撕裂，如果你是一個平常會運動，醫生多數都會建議重建十字韌帶，術後的3個月可以慢跑，6個月可以簡單運動訓練，而回復以往的運動水平，就可能要9-12個月了。

除了當下會聽到「啪」一聲之外，因為你受傷，當然膝關節會疼痛，而這種筆者親身體驗了，應該比扭傷的痛楚嚴重5倍左右，當下你的腳是不能承重。

而因為腔內出血的關係，關節會變得腫脹，而且膝頭的兩側應該會出現積水的情況，膝關節無法完全伸直或屈曲。

當然，大家緊記發生意外，應該要儘快求醫，接受專業的診斷和治療。