Sports & Wellness
《體能之巔：百人大挑戰》冠軍禹秦熔出席GO24 Fitness 5週年慶祝活動
Netflix生存綜藝節目《體能之巔：百人大挑戰》由37歲的健身選手禹秦熔勝出，最近他來到香港出席GO24 Fitness 5週年慶祝活動，與GO24 Fitness筲箕灣分店的會員及客人一起度過了一個愉快和精力充沛的下午！
Sports & Wellness
01 Jun 2023
Benjamin To
舉啞鈴這樣才有效！啞鈴肌肉訓練你要知道的4件事
好多人健身訓練都喜愛舉啞鈴，啞鈴對於胸肌訓練，或是二頭肌、三頭肌、三角肌等大部份上身肌肉都很有效，而且對比其他器械來說更為輕巧方便，更是家中健身訓練必備的器材之一；不過要有效地運用啞鈴訓練完美肌肉，原來握法、姿勢，甚至啞鈴重量的選擇都大有學問，今次Esquire繼續請來專業健身教練Andy，告訴你用啞鈴肌肉訓練你要注意的4個地方！
Sports & Wellness
01 Jun 2023
Benjamin To
【中年危機】大腸癌是什麼？預防大腸癌你要知道的4件事
別以為只有脫髮、陽痿才是男士們的中年危機，早期沒有症狀卻會致命的大腸癌，才是真正的無聲殺手！到底什麼是大腸癌？大腸癌有什麼症狀？又應該如何去預防大腸癌？今次Esquire便請來賢林醫務中心的林佑叡醫生，跟大家分享一下預防大腸癌你要知道的4件事。
Sports & Wellness
31 May 2023
Park Chan
【胸肌訓練方法】6個練胸肌動作教學！家具+啞鈴輕易於家中訓練
玩 健身 開始肌肉訓練，第一目的都是練出又大又方的厚實胸肌！而進行胸肌訓練除了到健身室操練器械，在家中也可進行肌肉訓練！以下六式家中鍛練胸肌的方法，就是利用簡單家具及 啞鈴訓練 就可以鍛練胸肌！如果你希望在夏天穿Tee時顯得更好看，胸肌訓練就一定要練了！
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29 May 2023
Benjamin To
家中也可以做到的三個胸肌訓練 | 專業健身入門
誰不想擁有結實寬廣的胸襟？偏偏中佬健身總是預到一堆難關（藉口），不是要晚晚開OT，就是回家要湊小朋友，今次Esquire請來專業健身教練Andy，介紹幾個針對不同胸肌部位的家中健身訓練動作，不要再找藉口，今晚就立刻做吧！
Sports & Wellness
29 May 2023
Benjamin To
【尿完又尿】尿頻＝腎虛？怎樣才算尿頻？中醫拆解男士尿頻4大成因
隨住年紀漸長，唔少人都會出現小便次數變多的問題，患者通常會有疑慮，懷疑自己是否屬於尿頻？究竟怎樣才算尿頻？尿頻又是否一定等於腎虧（腎虛）？今次Esquire HK便請來譽豐中醫診療中心的莊濤勇中醫師，告訴你4種常見的尿頻問題及其成因！
Sports & Wellness
23 May 2023
Benjamin To
【熱死人】急性中暑可致命！醫生教你中暑預防及治療時要知道的5件事
香港夏天炎熱又潮濕，別說戶外運動，日常生活也有潛在中暑危機，急性中暑更隨時會致命！要在炎炎夏日玩得開心又安心，Esquire便請來劉宇揚醫生告訴你幾個預防及治療中暑的小知識。
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23 May 2023
Benjamin To
【解決中暑】夏天急性中暑怎麼辦？醫生教你解決中暑的急救方法
別以為中暑只是飲多幾杯水就可以解決，急性中暑處理不當隨時可以致命！Esquire請來劉宇揚醫生教你幾個即時解決中暑的急救方法，身邊遇到有人中暑也可以臨危不亂。
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22 May 2023
Eddie Gor
【人魚線訓練方法】甚麼是人魚線？練人魚線要練甚麼肌肉？原來要與體脂配合！
不少人健身都會追求二頭肌、胸肌、背肌，但再「打大佬」？就是男人夢寐以求的人魚線！到底甚麼是人魚線？要練出原來要人魚線需要肌肉與體脂的配合？
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