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英超神鋒多的是！回顧10位歷代英超神射手
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英超神鋒多的是！回顧10位歷代英超神射手
英超一向以高強度的比賽馳名，能夠在英超立足打響名堂的，都一定是世界數一數二的頂級球員。如果更可以名留青史，成為英超名人堂中的經典球員，相信更是Fifa數值95左右的神人！來！我們就回顧一下10位英超歷代神鋒，看見他們應該會令你想起一些曾經令你佩服得五體投地的入球吧。
Desmond Chan
廣東、潮州、東南亞！4間高質外賣中菜亞洲菜推介
Food & Drinks
廣東、潮州、東南亞！4間高質外賣中菜亞洲菜推介
疫情持續，出街就代表要浪費一個口罩，可以的話，都選擇盡量留在家中。各大餐廳紛紛推出外賣自取優惠自救，大家就能輕鬆舒適地享受美食，今次要介紹4間高質外賣中菜亞洲菜。
Tony Tai
New Balance FuelCell TC跑鞋｜加入碳纖中底推進力與回彈性能高度強化
Sports & Wellness
New Balance FuelCell TC跑鞋｜加入碳纖中底推進力與回彈性能高度強化
New Balance今年似乎有意在跑鞋市場上變得更進取，為旗下FuelCell跑鞋系列帶來首對加入全片式碳纖維板的New Balance FuelCell TC(同時登場的還有FuelCell 5280），穿上腳是完全不同的感覺，一起跑，完全是想大叫：「好彈！好彈！」，推進力與回彈性能都高度強化，絕對是一對可以提升比賽表現的戰鞋！
Park Chan
【中年危機】男人都有更年期？8個男士身體響起警號的生理現象
Sports & Wellness
【中年危機】男人都有更年期？8個男士身體響起警號的生理現象
雖然男士在外表上的保質期比較長，不過人到中年，對「中年危機」這四個字也特別敏感，尤其是出現以下8個男性更年期常見的生理現象，實在想不認中佬也不行；你，或你朋友又中了幾樣？
Benjamin To
中環美食，少不了omakase廚師發辦，推介由中本正紀主理的「鮨 中本」（Sushi Nakamoto）。壽司店位處核心地段的砵典乍街，除了食材新鮮，最重要食得到職人的功架與手藝。
Food & Drinks
中環omakase必食推介 鮨 中本 來自北海道的巧手與美味
中環美食，少不了omakase廚師發辦，推介由中本正紀主理的「鮨 中本」（Sushi Nakamoto）。壽司店位處核心地段的砵典乍街，除了食材新鮮，最重要食得到職人的功架與手藝。
Anton Kwan
【跑步要準備甚麼？】肌肉酸痛怎麼辦 3招跑後＋3招在家拉筋訓練
Sports & Wellness
【跑步要準備甚麼？】肌肉酸痛怎麼辦 3招跑後＋3招在家拉筋訓練
不少被學者在跑步之後都會感受到肌肉酸痛！這是因為較少使用或訓練的肌肉因突然遽增的運動量而造成肌肉纖維損傷，這種酸痛一般會持續1-3天左右。要消除延遲性肌肉痠痛(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)，除了休息、多喝水和補充足夠的營養外，運動後的拉筋也相當重要！今次Nike Run Club跑步教練Janice Louie就教我們3招跑步後可即時做的拉筋運動！萬一痛症還繼續，也有多3招拉筋訓練可以在家做呢！
Katie Ho
健身不能忽略腳部肌肉訓練！5招簡易啞鈴腳部訓練
Sports & Wellness
健身不能忽略腳部肌肉訓練！5招簡易啞鈴腳部訓練
「Don't Forget Leg Day！」健身的人很多時都會被這樣提醒，因為很多人只顧做胸肌訓練、腹肌訓練以至背肌訓練，但永遠忘記腳部肌肉的重要性，在此我們帶來5招啞鈴訓練訓練腳部肌肉，緊記，腳部肌肉是支撐我們平衡、跑步、發力的重要核心肌肉，不可不練！
Park Chan
5大常錯的舉啞鈴訓練！立即糾正你的健身方式！
Sports & Wellness
5大常錯的舉啞鈴訓練！立即糾正你的健身方式！
健身少不了會出錯，練胸肌、背肌等肌肉時，啞鈴訓練都佔有一個舉足輕重的地位，即使你懶去健身室，在家中看住電視都可以玩啞鈴訓練肌肉，但是你又知道啞鈴不是「死力」就得，很多人玩啞鈴都犯了不少錯誤，你又有沒有做錯過？
Park Chan
舉啞鈴其實不簡單！啞鈴肌肉訓練你要注意的4個地方！正確錯誤姿勢逐個捉 | 專業健身入門
Sports & Wellness
甚麼是啞鈴肌肉訓練正確姿勢？4個正確錯誤姿勢逐個捉
好多人健身訓練都喜愛舉啞鈴，啞鈴對於胸肌訓練，或是二頭肌、三頭肌、三角肌等大部份上身肌肉都很有效，而且對比其他器械來說更為輕巧方便，更是家中健身訓練必備的器材之一；不過要有效地運用啞鈴訓練完美肌肉，原來握法、姿勢，甚至啞鈴重量的選擇都大有學問，今次Esquire繼續請來專業健身教練Andy，告訴你用啞鈴肌肉訓練你要注意的4個地方！
Benjamin To
ESQ&A｜無開瓶匙？教你四種免匙開啤酒方法！
牛仔褲, 牛仔褲保養, 清洗牛仔褲, 牛仔褲入手
ESQ&A｜無開瓶匙？教你四種免匙開啤酒方法！
ESQ&A | 執行李 Quick Tips
ESQ&A｜如何正確挑選、清洗牛仔褲？
牛仔褲專家教你！
MORE VIDEOS IN ESQUIRE Q&A
家中啞鈴訓練｜5招三角肌訓練成就完美肩膊肌肉線條
Sports & Wellness
家中啞鈴訓練｜5招三角肌訓練成就完美肩膊肌肉線條
想著衫更好睇，鍛練肩膊的肌肉非常有用，而這肌肉叫三角肌，這位置大大影響着上半身甚至整個身形的體態，因為適當發達的三角肌，可以有助塑造倒三角的身形。而三角肌的肌肉鍛鍊，在家中使用啞鈴訓練也可，十分方便！
Park Chan
5招簡單三頭肌訓練！家中也能鍛鍊的強化手臂方法
Sports & Wellness
5招簡單三頭肌訓練！家中用啞鈴鍛鍊強化手臂方法
很多人練手臂都會舉啞鈴訓練，但很多時都集中練習二頭肌為主，但想手臂練得更好看，其實必須做三頭肌訓練，因為三頭肌比二頭肌佔上臂更大的體積，所以三頭肌練得好，才沒有bye bye肉感覺，真正帶來結實的手臂，以下五招在家也能做的鍛鍊三頭肌的方法，只需有一對啞鈴就可以，來一起跟著做吧！
Park Chan
【零煮藝天份都做到】韓國人氣打卡「400次咖啡」4分鐘4個步驟在家DIY
Food & Drinks
【零煮藝天份都做到】韓國人氣打卡「400次咖啡」4分鐘4個步驟在家DIY
出去光顧一間較為有質素的咖啡店，動軏都要四五十港元！更何況在肺炎肆虐下，真的留在家中比出去亂走更安全！不過都知道留在家中數天，很多人已覺身心Dry爆，為何不搞搞新意在家用4分鐘試做這個現時韓國人氣又適合打卡用的「400次咖啡」？而且材料非常簡單，在超級市場就已經可以完全找到！用來氹老婆、女朋友更是一絕！
Katie Ho
The Macallan Concept Number 2｜充滿香甜美味的威士忌
Food & Drinks
The Macallan Concept Number 2｜充滿香甜美味的威士忌
不少人都會買威士忌回家飲，近來有甚麼好選擇呢？The Macallan Concept Number 2絕對是我近來的心頭好之一，包裝夠晒搶眼，用上唱片作為設計元素之餘，入口亦是極之香甜可口，拖肥、云呢拿的香氣撲鼻而來，令人留下極深刻的印象。
Park Chan
prosecco sparkling wine氣泡酒
Food & Drinks
認識意大利氣泡酒Prosecco+4瓶抵飲推介！
Prosecco作為氣泡酒比香檳便宜，原因在於釀製過程不同，成本比較低。出外happy hour時段優惠的sparkling wine選擇一般都是Prosecco，同時好適合在家日常飲，以下推介4瓶給你試試。
Karen Tsang
cava sparkling wine氣泡酒
Food & Drinks
西班牙氣泡酒Cava如何用香檳方法釀製？4瓶抵飲推介！
同樣用香檳方法釀製，氣泡酒Cava的普遍價錢不高，屬sparkling wine中的划算日常引用選擇！以下就解釋4款Cava推介等你試試。
Karen Tsang
健身飲食不只雞胸牛油果，食「啫喱」亦可有助健身？
Sports & Wellness
健身飲食不只雞胸牛油果，食「啫喱」亦可有助健身？
經常都聽到幾句關於運動飲食的幾句說話，腹肌是吃岀來的；三分運動，七分飲食；You are what you eat！不外乎證明了飲食對體型，運動表現和健康都有很大關係。雞胸，牛油果這些健康食物大家都應該耳熟能詳，甚至乎已經吃到生厭。今日就要介紹一種相對比較少人認為對身體有益的食物－明膠！
Eddie Gor
【跑步要準備甚麼？】怎樣跑出正確的跑步姿勢？首先避免5個常犯錯誤姿勢
Sports & Wellness
【跑步要準備甚麼？】怎樣跑出正確的跑步姿勢？首先避免5個常犯錯誤姿勢
正確的跑步姿勢雖然說起來很簡單，但卻是很多人經常會犯的錯誤！所以今次我們找來Nike Run Club跑步教練Janice Louie不但跟我們釐清甚麼是正確的跑步姿勢外，她也會同時示範5個初學者經常犯的錯誤姿勢！
Katie Ho
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