要獲得一夜好眠除了做個好人，有部iPhone可能都幫到手！

你早瞓，但你朋友同事夜一夜都唔瞓，晚晚都有text，加上唔同新聞的推送通知，半睡半醒被叮醒就煩！只要「專注模式」，讓用家因應專注度所需，自訂通知與來電，而「睡眠專注模式」會擋下所有推送與來電，並向他人示意用家沒空打開「睡眠專注模式」，就可只允許部份人人來電與推送可以直達用家，其他推送都會在用家關閉「睡眠專注模式」時顯示。

另外用戶透過啟動「夜覽模式」，容許 iPhone 根 據時鐘與地理位置，在日落時自動將顯示器顏色轉換成偏暖色調，減低藍光對眼睛刺激，有助入睡。

打開Apple Music，就有大量助眠音樂選擇，Apple Music 上有專為解壓、放鬆和入眠編製的舒眠歌單，自 2019 年疫情開始下播放次數節節上升 ，當中以《舒眠之聲》、《舒眠節拍》、《淅瀝雨聲》、《愜意鋼 琴》和《純粹‧Spa》最備受追捧。大家不妨按以下連結收聽。個人會將Homepod mini放在床頭，隨便叫Siri播放不同舒壓助眠歌單，甚至是自然音樂，如此就可以輕鬆入睡。

好多人以為自己有10小時睡眠好充足，但經常都感到疲倦？其實使用Apple Watch 睡眠追蹤，就可以運用內置的加速感應器，偵測呼吸等細微活動，綜合分辨入睡和甦醒狀 ，真正了解自己是否獲得深層睡眠，每天早上，用家即可於 Apple Watch 或 iPhone 的 「健康」app 查看睡眠分析圖，並了解自己過去一星期的睡眠狀況及其他健康數據。

Phone 有貼心的「夜間模式」，而 Apple 用家只要家居配備的了兼容適應性燈光功能 (Adaptive lighting)的燈具，也能透過 Siri 將居所佈置成「夜間模式」，入夜後把燈具色調轉成暖色，上床時播放舒眠音樂，入睡時關燈等，如此就可以輕鬆打造入眠的好環境！