【發育後增高不是夢！】松本潤親身驗證「增高拉伸法」每日做可改善駝背＋長高2-5 cm

方法相當簡單，只需要一道牆就可以隨要做到！難度反而是在於能不能持之而行！首先，先把人的重心坐低。

然後，把小腿提起，將小腿和腳背直貼住牆壁。另外可以用軟墊把膝蓋墊好，以減輕不適感。

最後用全身的力往後靠，也可以學松本潤把手提到空中，背部挺起，這時你會感受到大腿在慢慢收緊，維持30秒，之後換腳，做三組就完成。

最好每天都堅持做一至兩次，專家說這套動作除了能夠增高，更可以改善駝背，和消除腿部水腫等問題。

詳細的動作可以參考影片，在此預祝大家新一年可以快高長大！