新冠肺炎(COVID-19)威脅下，戴口罩就足夠？想保護自己還有6個有效方法

根據BBC的引述，英國公共衛生部（Public Health England）專家Dr Jake Dunning認為， 一般人在臨牀環境之外戴口罩的好處很有限，皆因太多人並沒有正確遵守戴口罩的合適方法，另外亦有一些病毒學家對於口罩預防由空氣傳播的病毒的成效，仍然抱懷疑態度。

當然，我們絕對是呼籲大家防護工作是做多總比做少好，而且戴上口罩，的確可以防止病毒從自身傳播開去！如果每個人都戴的話，的確可以幫助減少由飛沫傳播的可能性，而且最重要的是，戴口罩有助於防止通過由手到口的傳染源，因為你不知道，根據英國2016年所作的一次調查顯示，我們平均每小時可能會觸摸面部23次！因此更有機會從手接觸到病毒，從而帶到口、鼻或眼造成傳染，其實是極為危險！

因此想保護自己，你必須做足以下有效方法？

戴口罩絕對不能100％令你不會接觸到病毒，而且處理口罩不當，亦會令成效大抗折扣！正確配戴口罩的方法，經歷過2003年沙士的香港人，相信不少都已成為專家！

但是佩戴外科口罩前，到底有甚麼準備工夫？根據衛生防護中心的建議，戴上口罩前，是應當先潔手，才可以戴上口罩！

很多人佩戴口罩後，就會掉以輕心，記得避免佩戴後觸摸口罩，因為最多病毒細菌的，是你的一雙手，亂碰口罩是會減低保護作用的！若必須觸摸口罩，在觸摸前、後都要徹底洗手。

戴上後，就要避免反覆使用同一個口罩，口罩如有破損或弄污，應立即更換。例如你吃完午飯，將口罩放過在衣袋後，就不應再戴，因為在你脫下再戴上之時，雙手及口罩內部，也可能在空氣以至衣服表面接觸到不同細菌病毒，如此再戴上口罩也已經沒有作用！

另一方面，如何脫下口罩都是一個大問題，根據衛生防護中心的建議，應盡量避免觸摸口罩向外部份，因這部份可能已沾染病菌。

而在脫下口罩後，可將口罩向外對摺(口罩外向部份會向內)，才放入膠袋或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置，以及記得，在棄置口罩後，都必須洗手！

事實上，說來說去，雙手都是一個非常重要的接觸病源的媒介，因此，根據衛生署的建議，經常和正確地保持手部衞生，是非常重要的，我們不能只依賴酒精搓手液，盡量經常用肥皂液洗手才可以有效殺滅細菌，而在在接觸眼、鼻及口前，更應記得先潔手，「洗手、洗手、洗手」，重要事講三次，從2003年講到2020年。

根據2018年英國手機保險公司「Insurance2go」的研究顯示，他們以3部不同手機測試，發現手機屏幕充滿細菌，每部手機有84.9個細菌單位，就算是馬桶也平均只有24個細菌單位，含菌量高足3.5倍，所以手機絕對是病毒細菌的溫床，而且病毒可以在手機屏幕這些光滑表面上存活24小時，就更加是危險，因此，建議大家每日都進為手機進行清潔的程序，例如是以抹布沾上酒精抹手機去殺菌，也可以使用酒精濕紙巾，不過有說此舉會令屏幕鍍膜受損，但是在自身健康與手機屏幕之間，還是優先保障健康比較重要了吧？