美臀秀秀 日荷混血兒宮河麻耶

Casper Li
  • 5 Jan 2018

美貌,是天生的;美臀,卻是後天鍛練而來。一個完美的「八月十五」,要達到肉感、渾圓、緊致、翹四個必備條件。即係點?不如由擁有「究極美臀」稱號的宮河麻耶示範。

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宮河マヤ (譯音麻耶)是日本和荷蘭混血兒,她身高170cm,眼睛水汪汪,笑容甜美。早年她以模特兒的身分打入日本演藝圈,也曾為雜誌拍攝硬照及廣告。今年她更在日本「Best Body」選美比賽中奪得第三名,除了有過人的面孔與身材,她的美臀才是焦點所在!

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宮河不時在instagram發布自己的美臀照,對完美的臀部來說,必須要有肉感、渾圓、緊致、翹四個條件。「宮河臀」毫無疑問一一達到,因為她非常注重體態,每周運動五次,重點進行深蹲和臀舉訓練,從而塑造臀部的優美線條,不單只要減肥,還要增肌。

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宮河許多健身影片都相當吸晴,因為她每次訓練都會穿上極貼身的壓力褲,除了可減緩運動後的乳酸堆積;還可讓她清楚檢視自己的身材,臀部哪個地方太垂太扁,哪個部位要加強訓練都一目了然。

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穿上比堅尼泳衣的宮河,將她誘人的「蜜桃臀」表露無遺。

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宮河再示範另一組訓練,令腰、臀、腿三個部位的肌肉都可進行全面運動。其實不只女士要學,男士一樣要鍛練臀部肌肉,穿上緊身一點的牛仔褲或西褲便可展現結實線條,其實不少女性亦會暗地裡留意男人的臀部。

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宮河的寵物是一隻經常搗蛋的柴犬,小狗雖活潑可愛,但怕且大家的注意力都被宮河的灰色緊身褲奪去……

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