美臀秀秀日荷混血兒宮河麻耶

5 Jan 2018

美貌，是天生的；美臀，卻是後天鍛練而來。一個完美的「八月十五」，要達到肉感、渾圓、緊致、翹四個必備條件。即係點？不如由擁有「究極美臀」稱號的宮河麻耶示範。

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宮河マヤ (譯音麻耶)是日本和荷蘭混血兒，她身高170cm，眼睛水汪汪，笑容甜美。早年她以模特兒的身分打入日本演藝圈，也曾為雜誌拍攝硬照及廣告。今年她更在日本「Best Body」選美比賽中奪得第三名，除了有過人的面孔與身材，她的美臀才是焦點所在！

宮河不時在instagram發布自己的美臀照，對完美的臀部來說，必須要有肉感、渾圓、緊致、翹四個條件。「宮河臀」毫無疑問一一達到，因為她非常注重體態，每周運動五次，重點進行深蹲和臀舉訓練，從而塑造臀部的優美線條，不單只要減肥，還要增肌。

宮河許多健身影片都相當吸晴，因為她每次訓練都會穿上極貼身的壓力褲，除了可減緩運動後的乳酸堆積；還可讓她清楚檢視自己的身材，臀部哪個地方太垂太扁，哪個部位要加強訓練都一目了然。

穿上比堅尼泳衣的宮河，將她誘人的「蜜桃臀」表露無遺。

宮河再示範另一組訓練，令腰、臀、腿三個部位的肌肉都可進行全面運動。其實不只女士要學，男士一樣要鍛練臀部肌肉，穿上緊身一點的牛仔褲或西褲便可展現結實線條，其實不少女性亦會暗地裡留意男人的臀部。

宮河的寵物是一隻經常搗蛋的柴犬，小狗雖活潑可愛，但怕且大家的注意力都被宮河的灰色緊身褲奪去……

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