2021年8款跑鞋推薦!入門至中階跑手的訓練跑鞋及比賽跑鞋有甚麼選擇?
愈來愈多人愛上跑步玩長跑,但到底點揀跑鞋?又應揀哪一款跑鞋好呢?找來2021年最新的跑鞋選擇,從慢跑訓練跑鞋以至馬拉松比賽跑鞋都有,總有一雙適合你!

保護至上的入門訓練跑鞋選擇:Nike React Infinity Run FK 2
Nike React系列自推出後已經好評如潮,其React泡棉為跑手步履的三個層面提供支持。當你的腳離開地面時,泡棉提供靈活性;並在腳向前移動和與地面接觸時提供緩震效能,從而確保步履暢順。
而全新鞋面使用了Flywire技術,結合 Flyknit 締造良好承托效果與透氣性能,同時加高的泡棉提供柔軟回彈力,對於腳部的保護大大提升,作為一對訓練時穿著的跑鞋最好不過!


緩震強勁提升穩定度的訓練跑鞋:ASICS GEL-NIMBUS 23
ASICS GEL-NIMBUS 23的定位是針對長距離跑程的緩震跑鞋,適合用作平日半馬以至馬拉松訓練之用!特點在於於前後掌配置更多亦更柔軟的GEL緩震膠,足部感受變得更舒適,加上鞋底採用FLYTEFOAM中底科技,大底變得更輕薄從而減輕鞋款重量,但亦帶來充分的緩震效果!而其立體中底支撐結構 (3D CLOUD CONSTRUCTION),有助跑手蹬踏發力,加上男女鞋款除了採用不同的支撐系統,包括不同的TRUSSTIC中足穩定片及前掌大底彎曲凹槽設計,穩定度十足。

ASICS GEL-NIMBUS 23
另一方面,GEL-NIMBUS 23採用了更柔軟的網眼設計和鞋口內襯,配搭同樣更柔軟的鞋孔栽片及虎爪材質;務求以高包裹性的鞋面設計和更貼腳的兩側包裹結構,將舒適度和緩震效能變得更好,對於日常訓練而言極之重要!


長途訓練之選:New Balance Fresh Foam X 1080 v11
New Balance Fresh Foam X 1080 v11是New Balance全新的進階跑手訓練備戰裝備之一,用上Fresh Foam X 這New Balance 皇牌緩震中底技術,不但高效緩減著地壓力,並更強調優越的穩定性。由兩部份組成的中底,包括頂層部份提供持續緩震,以及內側的穩定柱設計,為足部帶來穩固的支持,防止雙腳過度內旋,對於足弓較低或扁平足的跑者,效果尤其顯著。全掌 Fresh Foam X 中底配合特別設計的 Ultra Heel 包裹腳跟,再加上回彈力卓越的橡膠外底,令 Fresh Foam X 860 v11 成為跑手每天訓練的可靠拍檔。
而我最愛的是其採用的工學針織 Hypoknit 鞋面經全新設計,不但質感柔軟貼腳,織線密度的調整讓不同區域呈現適切的彈力,有更佳支持之餘,最重要是透氣度亦進一步提升,長途訓練時更感舒適


訓練與比賽皆宜的跑鞋:Nike Air Zoom Tempo NEXT% FK
「地上最強」跑鞋Alphafly NEXT%其中最特別的新設計,就是在其前掌加入Nike Air Zoom氣墊,不過日常跑步訓練的話「殺雞又焉用牛刀」?所以Nike就推出全新的Air Zoom Tempo NEXT%訓練跑鞋,對NEXT%系統進行了部分調整,前掌處採用Nike Air Zoom Alphafly NEXT%跑鞋同款Nike Air Zoom氣墊,帶來更好的回彈緩震效果,令你在訓練之時,可以有更舒適的足感。

而Tempo NEXT%跑鞋另一不同之處,在於使用複合板替代碳纖維板,在長距離跑步過程中,複合板能提升一定的舒適性,為跑者帶來更穩定及流暢的跑步訓練。前掌和中足的複合板上採用ZoomX泡棉,能有效增加能量回饋和回彈力,而後跟處則採用Nike React泡棉,提供更多的緩衝保護,令跑鞋的耐用度進一步提高,更對應訓練用的性質,當然就算是穿著來參與比賽也是絕對適合。


半馬以至全馬挑戰的可靠跑鞋:HOKA ONE ONE ROCKET X
碳纖維板跑鞋的市場,絕對是各大品牌兵家必爭之地,而HOKA ONE ONE的碳纖維板跑鞋ROCKET X,雖然聲勢沒有Nike般強橫,但在跑友的討論之間流轉著! ROCKET X採用了HOKA歷史上最輕盈的泡棉材質,Compression-molded EVA ( CMEVA )泡棉,優點是比品牌的另一Carbon X更輕巧,但卻不會太軟身導致穩定性不足,再配合柔韌的中底夾層及內藏1mm厚的碳纖維板,不少跑友都認為回彈及反應效果非常理想!而且用上透氣的網紗鞋面,以及只有前掌後鞋跟的耐磨橡膠外底,從而減輕了鞋重,令你每一步都更輕盈,卻保持到一定的抓地力。


以挑戰比賽為目標:adidas adizero adios Pro
adizero adios Pro是adidas的其中一款專業級跑鞋,特別增置了最新技術EnergyRods,碳纖維支撐條嵌入兩層Lightstrike PRO材料之中,並配置尼龍與碳纖維製成的後踭穩定片,大幅度提高跑步效率與控制能量消耗,經嚴格調整的5個碳纖維支撐條加強了adizero adios Pro與跑者穿著時的聯繫,讓跑者能夠長時間維持較快的速度。與EnergyRods相輔相成的Lightstrike PRO科技中底可為爆發力與耐力訓練帶來充足緩震效果!

adizero adios Pro用上輕便網布鞋面設計,除了可以穩固跑者雙足並提供靈活性與透氣度,亦帶來超輕身的鞋身,為跑者維持更快的速度,絕對是一對比賽用的戰鞋!


最受頂尖跑手歡迎的跑鞋:Nike Air Zoom Alphafly NEXT% FK
Nike的成功在於,令到世界一流跑手,都穿著Nike的頂級跑鞋參與各項賽事,在2021年的箱根驛傳之中,210名跑手中有201人穿起Nike,佔有率接近96%,不是穿著早已出晒名的ZoomX Vaporfly NEXT%,就是今次要介紹的Air Zoom Alphafly NEXT% FK!

Air Zoom Alphafly NEXT% FK特別之處是配備兩個Nike Air Zoom氣墊放在前掌位置,以配合近年流行的前掌跑姿,令跑手落地時,可以有更好的能量回饋,亦帶來更好更長途的緩震,從而改善表現。一體式碳纖維板可以帶來極高的穩定性和平穩過渡,可以增強前掌硬度,令你的推進力更有效益。整個中底是利用Nike ZoomX減震物料,帶來極輕盈,亦極理想的能量回饋,好處是更大程度地降低能量損耗,如此才可以有更大的前推力同時還使用一款透氣性高的鞋面,為跑者帶來更好的減震效果,並提升跑步效率!想在疫情過去後的比賽上PB?你可能值得入手一對來試試!


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