污穢拜拜！男人沖涼要知的二三事

STEP BY STEP

不要以為洗澡只是隨心所欲的任意清潔，但其實正確的洗澡方法是先從頭洗起。要於洗澡時放鬆身心，首先你可以播放一些你喜歡的音樂並關上浴室門，隨後將水溫調高讓室內充滿蒸氣。蒸氣能夠有助你的身體上的毛孔擴張，而此舉亦可同將頭髮上的毛孔打開，這樣的步驟可讓隨後的清潔變得更加徹底，亦可以先行讓你放鬆身心徹底享受整個過程。

CHOOSE THE RIGHT PRODUCT

常言道，與其選購價格高昂的東西，倒不如選用一種適合你的東西，其實同樣道理放諸洗澡亦一樣。雖然每人的身體、皮膚性質均有不同，但普遍來說鹼性的淋浴產品能更為有效去除身體上的污垢。但常用鹼性的產品洗澡的話，其實也會一定程度對皮膚構成負面影響，所以日常使用的話，還是應該混合使用中性或弱酸性的產品，這樣才能達到清潔護膚的平衡。

COLD IS BETTER

雖然40℃的水溫對於消除疲勞最為有效，但其實以冷水淋浴亦一樣對身體有莫大益處。首先，較低的水溫能有效減低皮膚上的水份流失，事關溫水的蒸發作用往往會帶走更多皮膚上的水份，所以在淋浴結束之前以一陣冷水淋身更能鎖緊水份，而事後的一杯水亦可補充體內的水份。其次，冷水於科學上更能促進身體內的血液循環，因為冷水能夠達致收緊血管之作用，加上適當的按摩效果亦見更佳。

SHOWERING AT NIGHT

不說不知，其實洗澡的時間亦非常關鍵。根據最近的醫學研究指出，人類於體溫降低時更能容易入睡及睡得更好，所以臨睡前的一刻洗澡對身體亦有莫大的好處。冬天氣溫較低固然能讓人容易入睡，但於夏天時男士們亦可透過洗澡讓體溫稍降；而洗澡後亦應避免透徹的抹乾全身，事關略帶水份的皮膚相對的溫度也較低。

SOAP OR SHOWER GEL?

其實肥皂與沐浴乳之爭永遠都不可能有完結的一日。其實肥皂與沐浴露的選擇之間並沒有官方答案，這一切都只是使用者自己的選擇而已。有人質疑沐浴乳中的Paraben防腐劑、肥皂乳中的表面活性劑對身體有害處而選擇不去使用，但其實前者有著維持產品品質之效，而後者更是去除油污的關鍵，兩者僅限於大量吸收於身體內方會產生負面影響，逗留於皮膚上的數十秒時間根本不足以讓身體囤積這些物質，也莫說對身體有甚麼壞處，所以兩者之間的選擇還是純屬個人意見。