皮膚變乾起斑甚麼辦？抗衰老要從生活習慣做起，5個男士抗衰老的生活小貼士

陽光之中的UVA和UVB，令皮膚的纖維蛋白受到破壞，之後就會導致肌膚鬆弛、形成皺紋！即使你不在乎美白肌膚也絕對有需要把防曬做好，是抗衰老的第一步。

最重要又基本的保濕抗衰老護理，其實所有護膚工作都由保濕開始，所以水份對於皮膚與尤其重要！

有研究指出，當體內葡萄糖含量高的人，看起來都比實際年齡老。糖份會依附在膠原蛋白上，而膠原蛋白的流失就是衰老的殺手，所以戒糖有助維持肌齢年輕！

顏色明亮的食物，蔬果的顏色是豐富植物化學素的反應，紅色蔬果中的茄紅素能有效幫助抗氧化，藍、紫色食物中有豐富的花青素，這些營養都有助皮膚细胞進行自我保護，自然達到抗衰老！

Omega 3 是膠原蛋白最好的補充品，三文魚含豐富的油脂，能舒緩皮膚的發炎症狀、防止皮膚老化！自然越食越美！

眼見咁多凍齡人士例子，就知道皮膚護理的重要性，一般男士就在這方面比較弱，所以立即推介10件男士適用抗衰老護膚品，早點開始打理皮膚，自然能夠做到肌齡逆轉。

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隨著年齡的增長，不少中佬都可能出現一點身型上外表上的變化。究竟抗老飲食你需要吃甚麼抗衰老食物？

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