備戰馬拉松(上)

年度運動盛事馬拉松即將開始，你準備好沒有？即使你是有經驗的跑手，有些準備比賽時的專業知識你亦可能不會知道。今次請來曾獲渣打馬拉松十公里冠軍的楊肇麟，告訴你５個不可不知的跑手知識，讓你以最佳狀況，迎戰馬拉松！