【鼻敏感都要戒口】有效改善鼻敏感的3款食療湯水推介+鼻敏感你要知的飲食禁忌

Benjamin To
  • LAST UPDATE : 19 Mar 2022

別以為鼻敏感只是與鼻有關,其實日常飲食習慣也有很大影響,到底要預防鼻敏感應該避免吃什麼?戒口之餘,再介紹你3款有效治療鼻敏感的食療湯水,買齊材料自己在家都煲到,一起從飲食方面改善鼻敏感問題!

鼻敏感,中醫稱為鼻鼽,根本原因是內在的臟腑虧虛,正氣不足,主要牽涉肺

鼻敏感的成因

鼻敏感,中醫稱為鼻鼽,根本原因是內在的臟腑虧虛,正氣不足,主要牽涉肺、脾、腎三臟的虛損;其中肺氣虛弱人士,由於腠理疏鬆,衛外不固,一遇到風寒之邪乘虛而入,便會聚於鼻竅後成為鼻敏感;而脾氣虛弱人士,則是由於生化不足,精氣不升,鼻竅失於濡養,無法發揮正常的防御功能,亦會較易感受邪氣發為鼻敏感。

過食生冷,喜好冷飲會令正氣減弱,較易發生鼻敏感。進食生冷寒涼的食物

過食生冷,喜好冷飲會令正氣減弱,因而較易發生鼻敏感;如進食生冷寒涼的食物會損傷脾的陽氣,導致脾胃虛弱,正氣受損;此外,亦有說「形寒飲冷傷肺」,飲食生冷亦會傷肺,易成肺虛;長期飲食生冷會損及腎中元陽,繼而削弱全身陽氣,再遇邪氣就很容易鼻敏感了。

治療鼻敏感這種反覆發作的慢性疾病,戒口是很重要的,特別是前面提到

鼻敏感應該避免吃什麼食物?

治療鼻敏感這種反覆發作的慢性疾病,戒口是很重要的,特別是前面提到的脾氣或肺氣虛弱的人士,必須戒除凍飲和生冷食物如沙律、西瓜、蝦、蟹、魚生、綠豆等,這些都偏於寒涼,容易損傷正氣,應該盡力避免,以恢復人體陽氣及臟腑功能。

肺氣虛弱人士,由於腠理疏鬆,衛外不固,一遇到風寒之邪乘虛而入,聚於鼻

鼻敏感食療湯水推介(一):川芎白芷燉魚頭

因肺氣虛弱而經常有鼻敏感問題的朋友,可以試試服用川芎白芷燉魚頭,有助舒緩受吹風受寒後的鼻塞流涕,亦可治頭痛。

材料:


魚頭1個

瘦肉4兩

白芷3錢

川芎3錢

蜜棗2粒

生薑2片


准山瘦肉湯 – 增強體質,固本培源瘦肉4兩  准山5錢  北蓍3錢  白朮3錢  防

預防鼻敏感要從根本增強抵抗力,日常湯水推介煲准山瘦肉湯,做法簡單方便,又有助強健體質,固本培源。

材料:


瘦肉4兩

准山5錢

北蓍3錢

白朮3錢

防風2錢

蜜棗3粒


五指毛桃煲雞 – 益氣健脾,補肺養陰雞1隻 五指毛桃5錢 南北杏 百合2錢

五指毛桃煲雞有助益氣健脾,補肺養陰,無論肺氣還是脾氣虛弱類型的鼻敏感人士都適合服用。

材料:


雞1隻

五指毛桃5錢

南北杏2錢

百合2錢


資料提供:謝梓軒醫師@譽豐中醫診療中心

資料提供:謝梓軒醫師@譽豐中醫診療中心

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