【解決中暑】夏天急性中暑怎麼辦？醫生教你解決中暑的急救方法

處理中暑的第一步，先為患者降溫，將他們移至附近的陰涼地方或室內，解鬆及除去多餘或緊身衣物。若有水的話，可潑濕患者身體，並持續往他們身上灑水降溫。

如果有冰袋或冰毛巾，可以敷在患者的頸部、雙側腋下及股溝等位置，有助加速降溫，令效果更顯著。

人本身會自動調節體溫，皮膚會通過增加排汗，身體也會調節呼吸次數，來幫我們身體調節體溫。而在酷熱的環境裡，皮膚血管擴張會幫助散熱，血流量亦會比平時多出數倍，以加強排汗功能，透過水分蒸發，能帶走身體熱能，從而降溫，但亦因此會導致身體缺水，因此補充水份是治療中暑的根本應對方法。

如果出現熱衰竭或早期中暑症狀，如皮膚乾躁發紅、身體無法流汗等，應要立即補充足夠水分及電解質，因為人體在大量排汗時，除了流失水分，亦會同時帶走鹽分及電解質。

選擇飲品時，最好飲用清水，或者含有電解質的飲品，切忌喝濃茶、咖啡或汽水，因為喝太濃烈的飲品會令我們排更多尿，很容易加速脫水。

始終人體吸收水分需時，切忌一下子補充大量水分，會引致電解質失衡，後果嚴重。

熱衰竭：由於身體缺乏水分及血液循環，面部會呈蒼白、大量出汗、手腳冰冷等，可以嘗試讓患者平躺並抬高雙腳，讓血液回流到腦部等主要器官。

中暑：由於體溫控制失常，患者無法出汗，面部膚色通常呈紅色，應墊高患者頭肩部，不用把腳抬高，並盡快使體溫恢復正常。

資料提供：卓健醫療醫務總監（西醫）劉宇揚醫生