做愛要持續多久才算正常?6招延長做愛時間及提升陰莖持久力的方法,讓你好好享受性愛

Esquire HK - Connor Lau
  • 22 Jan 2022

做愛如此享受的親密活動,人人都希望整個過程能夠Longlast 一點吧?如何可以更持久?不同的性體位、Cock Ring等秘技你又知道嗎?

做愛時的持久力

你知唔知道圖中的圈圈是什麼?答案是陰莖環/鎖精環(Cock Ring) !有什麼作用呢?是否作裝飾之用呢?當然不是!其實Cock Ring的原理是阻止血液於陰莖上自然流動, 令血液停留時間延長,從而令到陰莖堅挺和持久,所以是和鎖精無關的。因為做愛時間增長,所以當佩戴者最後射精時,感覺會更強烈。圖中的黑色Cock Ring為橡膠物料,較容易配戴但易損耗及斷;銀色金屬的則耐用但需要技巧配戴。一般只建議佩戴20分鐘。

做愛時的持久力

性體位可影響男士控制射精時間的能力。例如傳統「男上女下」的性交體位時,由於男方須同時支撐身體,便會較難控制射精所以可能縮短做愛的時間,採用「女上男下」體位,男士便較為輕鬆,更有效控制射精。而且不斷轉換性體位可以給予休息時間,拉長做愛的時間。

做愛時的持久力

性治療師表示,早洩是因為長期手淫造成「習慣性反射」,可以透過訓練的方式,增強陰莖的耐受性,降低龜頭敏感度。平常自慰時,如果你只花三分鐘的話,那麼就將三分鐘拉長到五分鐘,一旦達到五分鐘,就再延長到十分鐘,與此類推,自然能夠透過訓練方式來延遲射精。

做愛時的持久力

練恥骨肌,即從肛門到泌尿括約肌的肌群。想了解如何以收縮方式訓練恥骨肌,可在小便中途打住,即會知道該如何訓練自己。每天三次,每次十五下,即能發揮效用。每天做這項運動,其實已在為陰莖「充氣」。收縮恥骨肌可讓好的血液流向陰莖。

做愛時的持久力

網上流傳的「七、九法」,也就是快速進出七次,接著慢速進出九次,其後一再重複七快九慢、七快九慢。這種節奏對持久度無法符合伴侶需求的男性最管用,對女性也有好處,它可建立刺激女性的節奏。

做愛時的持久力

包皮過長包莖也會引起射精,因為龜頭非常敏感,往往也有早洩的問題,在發生性關係前,有人會先自慰一次,來延長正常性交的時候勃起的時間,亦可透過自慰時延遲射精的練習來達至延長性交的時間。

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