5種預防口臭方法!唔止刷牙咁簡單

Esquire HK - Park Chan
  • 3 Apr 2020

口臭 問題人人都會擔心,無論你是否已經受口臭問題困擾,都應該要做足口臭預防方法!

刷牙之外!最重要是牙線!

刷牙之外!最重要是牙線!

很多人都會覺得,我早晚都刷牙,不要多廢話了!但是你刷牙之餘,又有沒有再做多步,就是每天都使用牙線一次,因為這樣才可以清潔牙齒與牙齦,減少食物殘渣,長久降低牙周病的可能性。

清潔舌苔

清潔舌苔

舌苔也是口臭形成的原因,所以想預防口臭,可以每天起床後都清潔舌苔,幫助快速清除異味。

飲水防口臭

飲水防口臭

全日多喝水,以保持口腔濕潤,也要避免過量咖啡!

做運動幫到手

做運動幫到手

多做運動也有幫助,例如是跑步等有氧運動,這樣有助改善唾液分泌,從而減少口腔細菌滋生。

減少吃重味食物

減少吃重味食物

減少進食大蒜、洋蔥及韭菜等富含硫化物的食物,因為這些食物都容易引起細菌大量繁殖,當然啦,如此形成的口臭只屬暫時性,一吃無妨。

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