5種預防口臭方法！唔止刷牙咁簡單

很多人都會覺得，我早晚都刷牙，不要多廢話了！但是你刷牙之餘，又有沒有再做多步，就是每天都使用牙線一次，因為這樣才可以清潔牙齒與牙齦，減少食物殘渣，長久降低牙周病的可能性。

舌苔也是口臭形成的原因，所以想預防口臭，可以每天起床後都清潔舌苔，幫助快速清除異味。

全日多喝水，以保持口腔濕潤，也要避免過量咖啡！

多做運動也有幫助，例如是跑步等有氧運動，這樣有助改善唾液分泌，從而減少口腔細菌滋生。

減少進食大蒜、洋蔥及韭菜等富含硫化物的食物，因為這些食物都容易引起細菌大量繁殖，當然啦，如此形成的口臭只屬暫時性，一吃無妨。