十字韌帶是運動員的惡夢？要如何檢查十字韌帶受傷？十字韌帶常見的7個問題

其實有醫學報告指出，有80%的前十字韌帶受傷都屬「非接觸性」，而多數發生於一些經常需要跳躍和轉向的運動中，包括排球、羽毛球、足球、舞蹈，而最常發生的是籃球這項，近年例如Klay Thompson、Zach LaVine等都受過十字韌帶斷裂的影響。

這是一個很常見的徵狀，就是當你在運動時，突然聽到膝頭發出很清脆「啪」的一聲，然後膝頭感到劇烈痛楚，基本上你的十字韌帶已經出現了不同程度的受傷了，超過70%的傷者都聽到這「啪」的一聲。

其實前十字韌帶受傷可以分為三個程度，第一級十字韌帶輕度拉傷、第二級就是十字韌帶撕裂，已經需要以拐仗助行，以及第三級才是十字韌帶斷裂，需要9-12個月才能回復以往的運動水平。

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其實以MRI檢查才是最正確的方法，如果走進急症時，沒有提及到自己有機會弄傷十字韌帶，可能只會被送去照X光，而照X光只可以檢查到骨折等情況，而磁力共振才能檢查到軟組織的情況。

十字韌帶斷裂後，可以選擇兩種療法，一種是開刀為十字韌帶作重建、另一種是甚麼都不用的保守療法，但醫生大多數會建議年輕傷者，而且會經常運動的傷者作重建手術，否則他們很容易觸發其他後遺症，包括半月板、軟骨因為遷就十字韌帶而受損或變形。但保守療法適合一些不太做運動的老人家。

現時的重建手術多數選擇「雙束前十字韌帶解剖重建術」，會以膕繩肌腱重建十字韌帶，因為有部分傷者接受單束前十字韌帶重建後，仍然覺得膝部疼痛和關節仍有「鬆鬆」的感覺，而雙束更加可以大大減少關節炎這個後遺症。

手術後的十字韌帶復健可以分為3個階段，頭兩個星期屬於一個術後休養期，而去到術後的一個月，就可以做一些運動去令膝頭不只是伸直屈曲，可以進行不同角度的關節伸展，去到第三階段，就是訓練期，即是希望將受傷的腳的肌肉程度訓練到與健康的另一邊相若。

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