【夏日問題】汗多尷尬難解決？中醫教你從根本著手解決汗多汗味問題

此說法所指的除了情緒外，亦可以是指心氣不足而引致的「爆汗」反應。中醫一般認為「汗為心之液」，心氣足，汗的排出就會運作暢順；反之，心氣虛、「傷心」的情緒壓力的影響下，則會出現反常的流汗反應：日間即使在冷氣環境下普通的活動量都容易出汗；手掌、腳掌的汗分泌亦特別旺盛；又或是睡眠時間大汗淋漓，即盜汗。要調節反常的流汗反應可從「心」著手：春夏季暑濕夾熱的影響下，心氣更容易耗散，建議可飲用湘芯斂汗茶，補氣斂汗不再「傷心」。

材料：
湘蓮子3g
蓮子芯2條
五味子3g
造法：泡茶 功效：清熱養心，補氣斂汗

相對「爆汗」，汗味的問題可能更令人感到尷尬。出現濃烈的體味或汗味有機會是體內代謝廢物未能順利排出，就會轉而從皮膚毛孔排出。代謝廢物未順利排出代表肺氣較弱，肺氣補足，濕邪毒素就能經排泄物排出體外，舒緩汗臭之苦。肺氣削弱可能有多種原因，其中近期新冠及流感的後遺症狀冷處理影響最為之廣。

材料：
生薏仁30g
湘蓮子30g
黨參30g
黃耆15g
陳皮1塊
造法：將所有材料洗淨後肉類汆水備用，加入8-10碗清水放入材料及肉類煲1.5小時 功效：補益肺氣，祛濕化飲

踏入長夏之際，氣溫上升，對於冷氣的需求相對更大，寒氣進入身體後，身體就像一罐冰凍可樂一樣，當置於室溫後，外表便會出現水氣，人體亦然，若身體底子過於「寒」的話，排汗功能便會更加活躍，此時便應溫通經絡，可以每天按壓兩個穴位改善身體！

關元穴：肚臍直下3寸（四指幅寬）處，可每天以拇指指腹揉壓３—５分鐘。

氣海穴：下腹部正中線臍中下1.5寸處，可每天以拇指指腹揉壓３—５分鐘。

香港註冊中醫，「一如堂」及「一願」中醫診所主理人，浸會大學針灸系碩士，現於香港執業，主要治療婦科、皮膚科及以中藥調理身體、改善體質。