男士都要穿壓力襪？關於壓力襪原理及你不可不知的6件事

要解釋壓力襪有何功效，先要了解什麼是靜脈曲張；靜脈負責輸送血液往心臟的重大使命，特別是離心臟距離最遠的下肢，更要靠腿部肌肉幫助，而長期站立或坐下，或是少運動，都會令腿部肌肉繃緊或衰退，令靜脈內出現血液倒流，繼而出現靜脈瓣膜閉鎖不全，而當靜脈長期受壓，最後便會形成靜脈曲張。

經常聽到女士會穿壓力襪睡覺，皆因壓力襪作用可以瘦小腿、消除青筋，其原理就是為雙腿從下而上增加壓力，令腿部靜脈的血液可以有力回流心臟，可以舒緩腿部靜脈承受的壓力，預防及減輕靜脈曲張的症狀。

除了被女士棒為瘦腿神物外，壓力襪對男士來說其實同樣有用，值得一提的是近來有研究指出﹐跑步時及跑步後穿著壓力襪，有助減輕小腿因運動後而引致的遲發性肌肉酸痛。

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一般來說，晚上平躺睡覺時，因為腿部血管壓力得以減輕，靜脈曲張症狀會比較舒緩，所以無需穿著壓力襪；反而，早上起床後，趁腿部血管仍然處於舒緩狀態時穿上壓力襪，便最有效預防靜脈曲張。

就像空氣會從氣壓高的地方流到氣壓低的地方，要讓下肢血液有力回流至心臟，壓力襪包裹著足跟部位的壓力必需是最大，然後往小腿、大腿向上逐漸減壓，才能令壓力襪發揮最大功用。

壓力襪可以根據壓力（mmHg）來分等級，一般來說25mmHg或以下已足夠預防及減輕靜脈曲張的症狀，至於更強壓力級別的壓力襪，通常需要經過醫生或專業人士處方才可以購買。

選購壓力襪時，除了要考慮到所需壓力等級，考慮到需要長時間或運動時穿著，壓力襪推薦留意透氣度及透水氣度；此外，不同品牌亦提供不同尺碼的壓力襪，而鬆緊程度直接影響到壓力襪的功效，所以選購時記得看清楚。

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