男士都要穿壓力襪?關於壓力襪原理及你不可不知的6件事

Benjamin To
  • LAST UPDATE : 20 Aug 2022

壓力襪除了可以預防靜脈曲張外,更有傳聞女士穿著睡覺可以瘦腿,男士穿著做運動可以舒緩肌肉酸痛,到底是否真有其事?千萬不要人穿你又穿,選購合適自己的壓力襪前,以下關於壓力襪的6件事你一定要知。

要解釋壓力襪有何功效,先要了解什麼是靜脈曲張;靜脈負責輸送血液往

壓力襪=靜脈曲張救星?

要解釋壓力襪有何功效,先要了解什麼是靜脈曲張;靜脈負責輸送血液往心臟的重大使命,特別是離心臟距離最遠的下肢,更要靠腿部肌肉幫助,而長期站立或坐下,或是少運動,都會令腿部肌肉繃緊或衰退,令靜脈內出現血液倒流,繼而出現靜脈瓣膜閉鎖不全,而當靜脈長期受壓,最後便會形成靜脈曲張。

經常聽到女士會穿壓力襪睡覺,皆因壓力物作用可以瘦小腿、消除青筋,其

壓力襪的作用

經常聽到女士會穿壓力襪睡覺,皆因壓力襪作用可以瘦小腿、消除青筋,其原理就是為雙腿從下而上增加壓力,令腿部靜脈的血液可以有力回流心臟,可以舒緩腿部靜脈承受的壓力,預防及減輕靜脈曲張的症狀。

除了被女士棒為瘦腿神物外,壓力襪對男士來說其實同樣有用,值得一提

除了被女士棒為瘦腿神物外,壓力襪對男士來說其實同樣有用,值得一提的是近來有研究指出﹐跑步時及跑步後穿著壓力襪,有助減輕小腿因運動後而引致的遲發性肌肉酸痛。

延伸閱讀:跑步後減低肌肉酸痛?壓力襪預防靜脈曲張以外的3大功效

一般來說,晚上平躺睡覺時,因為腿部血管壓力得以減輕,靜脈曲張症狀會

什麼時侯穿著壓力襪?

一般來說,晚上平躺睡覺時,因為腿部血管壓力得以減輕,靜脈曲張症狀會比較舒緩,所以無需穿著壓力襪;反而,早上起床後,趁腿部血管仍然處於舒緩狀態時穿上壓力襪,便最有效預防靜脈曲張。

就像空氣會從氣壓高的地方流到氣壓低的地方,要讓下肢血液有力回流

從下而上的壓力

就像空氣會從氣壓高的地方流到氣壓低的地方,要讓下肢血液有力回流至心臟,壓力襪包裹著足跟部位的壓力必需是最大,然後往小腿、大腿向上逐漸減壓,才能令壓力襪發揮最大功用。

壓力襪可以根據壓力(mmHg)來分等級,一般來說25mmHg或以下已足夠預防及減

壓力襪都有分等級

壓力襪可以根據壓力(mmHg)來分等級,一般來說25mmHg或以下已足夠預防及減輕靜脈曲張的症狀,至於更強壓力級別的壓力襪,通常需要經過醫生或專業人士處方才可以購買。

選購壓力襪時,除了要考慮到所需壓力等級,考慮到需要長時間或運動時

壓力襪選購推薦

選購壓力襪時,除了要考慮到所需壓力等級,考慮到需要長時間或運動時穿著,壓力襪推薦留意透氣度及透水氣度;此外,不同品牌亦提供不同尺碼的壓力襪,而鬆緊程度直接影響到壓力襪的功效,所以選購時記得看清楚。

延伸閱讀:男裝壓力襪推薦!比較Slimwalk/Carolon/Gloria等5款人氣壓力襪品牌及產品

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