10月10日心理健康日 你真的快樂嗎？

其實這篇文一直都很想寫，剛好今天是心理健康日，所以就下定決心寫出來，第一次有念頭是來自灘叔的一篇專欄「開場白其實好重要！唔好咁悶好唔好？」，他說到「Are you okay？」，大家的回答總是：「I’m Fine」，但你到底真正Fine嗎？

放鬆一下吧

人出來社會做事後，你要學會自己的事要自己解決，身邊的上司或者同事根本沒有責任去幫助你，但其實你可以放下一點身段，去嘗試一下請求別人的幫助吧。其實身邊的人能夠幫助一下，你也會一點輕鬆吧。在放工後，也可以嘗試和伴侶或朋友，分享一下你工作苦況吧，這樣令你不用忍住自己的情緒到明天。

男人哭吧不是罪

劉德華在歌入面唱的一句：「男人哭吧哭吧哭吧　不是罪　再強的人也有權利去疲憊」，相信唱入很多男士的心坎裏，要男士不裝作堅強真的很難，但若果你累的時候，倒不如打開花灑，大聲地哭出來吧。

留低男人的心聲

現在有一個展覽正在籌備中，名為「I am not fine exhibition」，是希望能夠關注都市人心理健康，大家可以匿名的方式去分享「How are you?」，讓你可以去分享自己生活的開心事，更加希望大家可以分享自己不開心事，大家可以到https://imnotfineexhibition.typeform.com/to/SFD5FV

世界心理衛生聯盟在1992年首次舉行，訂在每年的10月10日，已經有超過150個國家合作，推廣全世界的心理健康。