蔬菜麵取代精製澱粉（精緻澱粉）
現在很多人為了減肥或為了健康而少攝取碳水化合物，蔬菜麵成了最好的選擇，這是你需要一部操作簡單、清潔容易的手提攪拌機，不妨考慮飛利浦蔬果魔法棒ProMix 手提攪拌機，這部機配有螺旋麵條配件，３款不同螺旋麵條刀片（3mm、6mm 及12mm）可以將蔬果切出意粉、幼螺旋麵及粗螺旋麵三款不同粗幼度的麵條，切蔬菜麵再無難度。
Smoothies
配合與德國史特加大學共同研發的ProMix 攪拌技術，獨特三角形刀片護罩打造完美食材流動，更搭載SpeedTouch 觸感式力度調控，加上ProMix 手提攪拌機功率高達800W，攪拌強度非常好，帶來兩倍更幼細攪拌效果，攪拌速度快達30%。而手提攪拌機最好的地方就是，直接在直接在隨行杯中打好果汁及沙冰，就能直接蓋好杯蓋，帶出門飲，適合跟著出門，以及早上一個人打好果汁，然後全家可以喝。當然，最好的還是洗少一樣得一樣。
打蛋、烘焙
呢部手提攪拌機也可以幫到手切碎切碎生肉、果仁、洋蔥、蒜及烚蛋等材料，亦都可以用於烘焙上，可以攪打奶油、蛋白及打蛋等，是做甜品必備的好幫手。如果有家中小朋友，用來打糊仔，甚至為了偏食的小朋友特別打造蔬果醬汁一樣可以得心應手。
基本上，這部機簡單易用，好收藏，配件齊，零售價約為$798，性價比實在高。如果你未有一部，不妨考慮吓呢部。
食譜：三文魚青瓜蕎麥麵
材料：
青瓜 50 克（1 細條，約1 碗）
三文魚 120 克
蕎麥麵 30 克（約半扎）
車厘茄 50 克（約5 粒）
紫菜絲 2 湯匙
冷麵汁3 湯匙
黑椒1/2 茶匙
鹽1/4 茶匙
做法：
1. 車厘茄洗淨，切半。
2. 青瓜洗淨，用意粉刀片切成青瓜意粉。
3. 蕎麥麵按包裝指示煮至軟身，過冷河後瀝乾。
4. 三文魚洗淨，抹乾，撒上黑椒和鹽，放入Airfryer 空氣炸鍋或焗爐，以
200 度烤焗13 分鐘。
5. 青瓜意粉和蕎麥面拌勻放碟上，加上車厘茄、紫菜絲，淋上蕎麥麵汁，旁
邊放上三文魚即成。
營養師貼士：
蕎麥麵含抗氧化營養素蘆丁，有助抗氧化抗衰老，而且升糖指數比米粉、烏冬等低，所以消化時間較長，令飽肚感比較持久，適合減磅人士。
青瓜有豐富水份及適量纖維，熱量更比蕎麥面低九成。以青瓜面取代一半蕎麥面，可以降低熱量又不減飽肚感。三文魚提供豐富的奧米加三脂肪酸和抗氧化物蝦青素，有助滋潤皮膚和抗衰老，令人容光煥發。
食譜：流心梳乎里
材料：
蛋白 2 隻
糖 10 克
蛋黃 1 隻
黑朱古力粒 10 粒
處理梳乎里杯：
軟牛油 適量
糖 適量
做法：
1. 將每隻梳乎里杯先塗上一層薄薄的牛油和糖。
2. 蛋白置大碗裡，用打蛋配件打起，逐少加入糖，打至企身。
3. 加入蛋黃打勻。
4. 預熱Airfryer氣炸鍋至180 度。
5. 每隻梳乎里杯先放入兩粒黑朱古力，加入已打起的蛋白。
6. 放入Airfryer氣炸鍋焗4 分鐘即可。
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